Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zakupowo ...


witajcie  dzisiaj sobota wiec  zakupy zakupy  znowy zakupilam sobie 2  pary spodni  ale  przymierze  je dopiero  w  przyszłym tyg,  sobota  minela szybko  i bez  zadnych rewelacji . ogolnie ok

menu

sniadanie

klasyczne :)

obiad

 uszka  ze  szpinakiem , z  zupa   pieczarkowa

kolacja  wasa 5 kromek

woda , herbata zielona  -- 2  litry

kakao

w  sumie ok 1300 kcl

cwizenia

nogi

brzuszki  brak

półbrzuszki 1000

60 minut hh

 

pozdrawiam dobranoc

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.