WITAJCIE WRÓ CIŁAM WŁASNIE Z TESCO ZROBIŁAM ZAKUPY NA CAŁYTYDZIEN A I BYŁAM N AODZIEZOWYM WIDZIAŁAM FAJNY SWETEREK NA DZIALE MŁODZIEZŻ!! ALE ALBO BYŁ ZA DUZY ALBO ZAMAŁY I NIE WZIEŁAM W EFEKCIE MARZNE !! NIE MAM ZADNYC H ZIMOWYCH UBRAN ZERO !! TRZEBA BY SIE OKUPIC W JAKIEJ CIUCHY ZIMOWE !!
ME NU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN. WINOGRONO 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
KUKURYDZA , MAKARON. TUNCZYK 426 KCL
KOLACJ A
WASA 200 KCL
KAKAO 100 KCL
4 HERBATY , ZIELONE WODA , SOK ,
W SUMIE 1300 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 400
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC
Leyla1203
17 listopada 2011, 20:44Kurcze no! dziś jest mój pierwszy dzień, przez przypadek weszłam na twój profil i wiesz co??? Jesteś moją inspiracją!!! Spojrzałam na twoją historieę wagi, i aż ci zazdroszczę!!! Jeszcze raz największe gratulacje! Tak trzymaj! Prosiłabym jednak o kilka rad, w stylu czego absolutnie nie robić, by dojść do podobnych efektów jak twoje. Z góry dziękuję i zyczę miłego wieczoru ;)
MegiSake
17 listopada 2011, 20:29byłam dzis na spozywczych :) kupiłam duuuuzo owoców i warzyw , mieska i nabiały :D zero słodkosci i słonych przekąsek i nic gazowanego :P