WITAJCIE PONIEDZIAŁEK JAK NIC ALE ALE NIE MA CO GADAĆ
DZISIAJ BYŁO CUKINIOWO I PRZEMYSLENIOWO ..... TROSZKE PODJADŁAM SOBIE ZÓŁTEGO SERA ALE CHYBA NIE ZGINE PZREZ TO TROSZKE !! NOWY TYDZIEN JUZ JUTRO WIEC MYSLE ZE POJDZIE MI DOBRZE.... BO JAK NIE TO CZEKOLADA SIE OBJEM A CO !!!
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN, SERK WIEJSKI , WASA 340 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
ZAPIEKANKA Z CUKINI 460 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
KAKAO 100 KCL
3 ZIELONE HERBATY , SOK , WODA , 2 CZERWONE HERBATY
W SUMIE 1600 KCL
TROCHE PRZEKROCZYŁAM LIMIT KCL WRR
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC
Raspberry075
23 października 2011, 21:07Trzymam kciuki aby było coraz lepiej ! :)