WITAJCIE JAK W TYTULE WYDAJEMI SIE ZE PRZYTYŁAM .... ALB MNIE COŚ WZDEŁO ALBO NABIERAM WODY :):( OKAZE SIE W PONIEDZIAŁEK JAK JEST !! WAZNE ZE Z ROPACZY NIE RZUCIŁAM SIĘ NA CZEKOLADE I POSZŁAM BIEGAC A TO PLUS WIELKI PLUS ....
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , TRUSKAWKI , BANAN 220 KCL
PRZEKĄSKA
MULLER MIX 200 KCL
OBIAD
ŚWIEZY OGÓREK , KURCZAK 240 KCL
JABŁKO 100 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
KAKAO 100 KCL
3 ZIELONE HERBATY , CZERWONA HERBATA WODA
W SUMIE 1340 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
6 KM BIEGU
80 MIN HH
POZDRAWIAM DOBRANOC
SamaSobieWinnaJestem
1 października 2011, 10:41A ważyłaś się ?