WITAM W TEN PIĘKNY DZIE DZECKA . DIETOWO OK CHOCIAZ ZALICZYŁAM NIESTETY BONUSOWE KCL .... JAK TO JEST ZE KIEDY CZLOWIEK SOBIE POZWALA NA ZJEDZENIE CZEGOS SŁODKIEG TO SIE RZUCA DOSLOWNNIE NA WSZYSTKO CO SLODKIE MIMO IZ NIE MOZE JUZ JESCC I JEST MU NIEDOBRZE ??? MENU
ŚNIDANIE
ARBUZ I BANAN . 2 SZKLANKI WODY Z CYTYNA, HERBATA CZERWONA 300 KCL
OBIAD
SZASZLYKI WARZYWNO MIESNE . PAPRYKA , PIERS Z KURCZAK , PIECZARKI . 400 KCL
KOLACJA
SZEJK TRUSKAWKOWY Z MLEKIEM SOJOWYM 75 KCL
W SUMIE 775 KCL
MALO KALORII MI WYSZLO ALE TO TAK CELOWO BO DZISIAJ DZIEN DZIECKA , A ZA RAZEM OSTATNI RAZ KIEDY SOBIE POZWALAM NA SLODYCZE . NASTEPNY RAZ BEDZIE SŁODYCZOWO KIEDY BEDE LECIAŁA DO POLSKI . WTEDY ZAMAWIAM KAWE I BIAŁA CZEKOLADE TABLERONE . WIEC DZISIAJ BYLO SLODYCZOWO ALKOHOLOWO . ILE KCL NIE WIEM MAM NADZIEJE ZE NIE PRZEKROCZYLAM 2000 KCL .
CWICZENIA
5.05 KM BIEGU DZISIAJ BIEGLO MI SIE OKROPNIE BO ZA MALO MIALAM SILY ALE JUTO SIE POPRAWIE .
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
31/ 42 A6W
JESZE PARE TYGODNI I BEDE WRESZCIE W POLSCE JUZ NIE MOGE SIE DOCZEKAC , STASZNIE ZA WSZYSTKIMI TESKNIE . POZDRAWIAM I DOBRANO .....
wisiaa
2 czerwca 2011, 17:53mam tak samo :( jak już zacznę to nie mogę skończyć. al damy radę! Trzymaj się :*
sabedoria09
1 czerwca 2011, 22:52tak to jest....ost mam nieco wiekszy problem z odmawianiem...coprawda jeszcze nie żuciłam sie na niedozwolone rzeczy....ale wiem jak to jest...3maj się cieplutko!