Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23 dni do ..

WITAM DZISIEJSZY DZIEN BYŁ SŁABY JAKOS NIE MIALAM SILY NA BIEGANIE ALE TRZEBAŁO SIE JAKOS ZMOBILIZOWAC . MENU

ŚNIADANIE

OWOCE , 2 SZKLANKI WODY Z CYTRYNA  310 KCL

OBIAD

STIMERIA , TUŃCZYK W SOSIE POMIDOROWYM , 447 KCL

KOLACJA

TRADYCYJNIE MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM  310 KCL

W SUMIE 1067 KCL

CWICZENIA

5,05 KM BIEGU

NOGI

60 MINUT HH

200 BRZUSZKOW

30/42 A6W

DOBRANOC .