WITAM DZISIAJ BYLO OK CHOCIAZ JUZ ZACZYNAM FAZE ZLEGO NASTROJU , MENU SNIADANIE MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM 360 KCL, POLOWA JABLKA 33 KCL. SOK POMARANCZOWY 48 KCL, OBIAD LOSOS PIECZONY W FOLI 420 KCL , SALATKA OGOREK POMIDOR 35 KCL, KOLACJA JABŁKA GOTOWANE Z CYNAMONEM I TRUSKAWKAMI 150 KCL. R 1050 KCL
CWICZENIA
5.10 KM BIEGU
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
21/42 A6W
DOBRANOC
lexi545
22 maja 2011, 23:57piękny wynik, dużo ruchu i świetnie skomponowane posiłki..podziwiam:)
blondyneczka.kama
22 maja 2011, 23:52... też niecały rok temu tak miałam, a póki co jeszcze nie mogę się wdrożyć w taki rytm ćwiczeń, a Tobie gratuluję samozaparcia :)