WITAM WAS BARDZO. DZISIAJ DZIEN ZACZAL SIE NAWET DOBRZE TYLKO POZNIEJ SIE SPIEPRZYL . NORMALNIA MAM TAKIEGO DOLA I TAK MI ZLE ZE Z MILA CHECIA POSZLABYM I ZJADLA CALY SŁOIK NUTELLI. MAM WRAZENIE ZE ZA DUZO JEM . MUSZE ZNOWU ZACZAC LICZYC KALORIE I OGRANICZYC WIELKOSC POSILKOW, MENU SNIADANIE OWOCE, 2 SZKLANKI WODY Z CYTRYNA, OBIAD STIMERIA TUNCZYK STRAZNIKOW WAGI, KOLACJA MUSLI Z MUSLI I Z JOGURTEM SOJOWYM. PILAM DZISIAJ ZDECYDOWANIE A MALO,
CWICZENIA
2 KM BIEGU
200 BRZUSZKOW
60 MINUT HH
NOGI
16/42 A6W
DOBRANOC
Arasatha
18 maja 2011, 14:29Jestem pod wrażeniem :-) ! chyba musze przjerzec Twoj pamietnik i wynotować jakies rady i wskazówki - 36kg mniej - wspanilaly wynik! i cel już prawie osiagniety :-) chylę czoła i dziekuje za motywacje - wiem że jak się chce to wszystko sie uda :D Milego dnia!!