WITAM ACH CO TO BYŁ ZA DZIEN. OGOLNIE OK DIETOWO DOBRZE CHOCIAZ NADAL MAM WRAZENIE ZE ZA DUZO JEM , OD PONIEDZIALKU BEDE LICZYC DOKLADNIEJ ILE JEM KCL , SNIADANIE OWOCE , OBIAD KURCZAK GOTOWANY , STIMERIA . KOLACJA MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM . OK 2 LITROW SWIEZO WYCISANEGO SOKU Z JABLEK I POMARAŃCZY , CZERWONA HERBATA,
5,28 KM BIEGU
60 MINUT HULA HOP
NOGI
300 BRZUSZKOW
DOBRANOC PIEKNĘ PANIE
etruska
30 kwietnia 2011, 09:14dziękuję za radę :) już po tym 30 min hula hoop mam takie krwiaki, że się ledwo co mogę skręcić. Faktycznie zacznę do 15 minut :)