© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (2)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 215 |
| Komentarzy: | 4 |
| Założony: | 1 grudnia 2017 |
| Ostatni wpis: | 1 grudnia 2017 |
kobieta, 31 lat, Radom
165 cm, 59.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
To będzie pierwsza i ostatnia próba. Po ciąży trzeba powrócić do dawnej sylwetki.
Daję sobie na to tyle czasu aby osiągnąć efekt. Ćwiczenia 4x w tygodniu (30min) wystarczą (na razie). Obecnie będę stosowała dietę ułożoną przez siebie (około 1500 kcal). Jeżeli nie przyniesie to efektów pomyślę nad czymś innym.
Pomiary robione raz w tygodniu. Ważenie nie jest tak ważne, więc od czasu do czasu :)
Osoba uparcie dążąca do celu zawsze osiągnie swoje zamierzenie.
