Od dziś mierzę się co tydzień w niedziele rano.
Pewnie i tak będę robić to codziennie, ale niedzielne wyniki zostaną zapisane.
Moja dieta będzie trwała dokładnie do 1.09, mam nadzieję żę po tym czasie moje nawyki będą już tak silne, że nie będę chciała nazywać tego dietą.
Moim dokładnym planem jest:
ranny spacer z psem (1h)
ranny trening z Mel B (rozgrzewka 5 min + dwa wybrane 10 lub 15 min)
rower z pracy i do pracy (w sumie 50 min)
wieczorem trening z Mel B (10 lub 15 min)
hula hop 30min
niedziela będzie dniem regeneracji
zamiast niektórych treningów z chęcią wybiorę się np. na łyżworolki
A dieta? wszystko w miarę rozsądku, ale mniej.
Pewnie i tak będę robić to codziennie, ale niedzielne wyniki zostaną zapisane.
Moja dieta będzie trwała dokładnie do 1.09, mam nadzieję żę po tym czasie moje nawyki będą już tak silne, że nie będę chciała nazywać tego dietą.
Moim dokładnym planem jest:
ranny spacer z psem (1h)
ranny trening z Mel B (rozgrzewka 5 min + dwa wybrane 10 lub 15 min)
rower z pracy i do pracy (w sumie 50 min)
wieczorem trening z Mel B (10 lub 15 min)
hula hop 30min
niedziela będzie dniem regeneracji
zamiast niektórych treningów z chęcią wybiorę się np. na łyżworolki
A dieta? wszystko w miarę rozsądku, ale mniej.
