Hej ho!
Dziś sprawdziłam, że mój miernik km, trochę zaniża. Połączona jestem z internetem i gps i czasem gubię zasięg na zadupiu. Zmieniłam trasę, ale to był zły pomysł! Okazało się, że tamta ścieżka prowadzi przez pola, droga do dupy, w około las i zero żywej istoty, zwiewałam czym sił w nogach. Może dlatego po godzinie wróciłam do domu.
Szukam wszędzie odtłuszczonego mleka w proszku i nie ma. Natknęłam się natomiast na kawę zieloną, stosował ktoś może? Jakieś efekty? Opinie, cokolwiek? Kupiłam firmy Astra Natural Activ
A to kilka dań z moich ostatnich dni :
śniadanie chipsy z szynki z indyka i omlet z białek :)
Owsianka z płatku jęczmiennych kiwi, porzeczki i borówki amerykańskie : I mój ulubiony truskawkowy serniczek na dnie z ciastkiem owsianym a na górze galaretka i mus truskawkowy :
ryż na mleku sojowym z cynamonem, jabłkiem w środku jeszcze kiwi i porzeczki czerwone :) makro tego ryzu na 100g : 1,3g tłuszcz ; 19g węgle i 4g białka: 
angelisia69
5 sierpnia 2016, 03:35jest mleko w proszku odtluszczone,ale nie rozni sie zbytnio kcal od zwyklego: https://vitalia.pl/groceries/pl-PL/products/2003000337341 ja takie kupowalam. Co do kawy powiem ci 3-4lata temu sprobowalam jak to byla nowosc wtedy i nigdy wiecej tego bledu nie popelnie :P odchudza ujemny bilans kcal nie kawy :P
Valentiina
5 sierpnia 2016, 09:41Szukam tego z mlekovita, bo ma 60kcal na 100g, 3.0 białka 4,7 wegle i 3.2 tłuszcz u mnie nie ma nigdzie nawet tego co wysłałaś :) Kawę wzięłam i szczerze mówiąc smakuje mi w przeciwieństwie do zielonej herbaty :)
angelisia69
5 sierpnia 2016, 09:53ale proszek ma 350kcal na 100g :P https://vitalia.pl/nabial/308-mleko-odtluszczone-w-proszku.html
Valentiina
5 sierpnia 2016, 13:20Komentarz został usunięty
Valentiina
5 sierpnia 2016, 13:22Też nie o ten chodzi :)
Valentiina
5 sierpnia 2016, 13:25Fakt dopiero doczytalam, że tam jest taka wartość na 100ml, Trudno, muszę przeżyć bez, najwyżej zamówię znów białko :)