Śniadanie ..
Zupa zacierkowa na mleczku 2 tosty ser szynka keczup majonez .
Herbata / Kawa Latte M.
2 Śniadanie .
Polska do rączki 2 kajzerki jeszcze cieplutkie.
Obiad . Zupa Pomidorowa 2-gie danie ryż plus kurczak po kantońsku surówka z kapusty brukwi marchwi z oliwą z oliwek .
Reszta dnia .. A jeszcze nie wiem :)))
Aktywność Fizyczna : 2 h Trening rano po treningu 0,5 h sauna .
trening = bieg 5 km oraz zestaw ćwiczeń na barki klatę i biceps plus pół godz brzuszki około 1000 z czego 200 z obciążeniem i wyrzutem nad głowę 15 kg .
Stolca nie było , sikałem ze 2 razy koło 250ml .. w jednym podejściu.
na wadze niezmiennie 97kg chudnę :( a chciałbym przytyć ..
Miłego Dnia .
V.
To Za Pralkę !
hihihiihihihihih :)))))
dove76
10 grudnia 2012, 09:21hahaha.... Bravissssimooo!!! stewie probowalam... ale nie ma jak cukier.. w rozsadnych ilosciach ;?
Windsong
8 grudnia 2012, 11:24... trochę niepokoję się tym brakiem stolca ;D
cytrynka880
8 grudnia 2012, 09:54pralka jest przecudna,masz się czym chwalić,więc się chwal...
Valdi4320
8 grudnia 2012, 08:24Hebe 34 moja łazienka ma 20 kwadratów pralka ma swój kąt przy małej łazience wybrał bym jak Ty. Miłego dnia i super efektów życzę .
Hebe34
8 grudnia 2012, 08:14.....Stolca nie było...........A dlaczego???? Hahahahahah ;-DDDDDDDDDDDDDD .Ps.w twojej pralce podoba mi się wszystko poza kolorem a poza tym wolę pralki otwierane od góry ,bo zajmują mniej miejsca..... Pozdrawiam ;-)))))
toja29
8 grudnia 2012, 05:55dobre:)
Valdi4320
8 grudnia 2012, 00:05WildBlackbery ... Usunęłaś u siebie z notki mój komentarz .. Miłego Wieczoru ... Tak Ci przeszkadzał ?? Że potrafię przejść nad Twoją krytyką z uśmiechem ?? uważasz że wyrządzasz mi krzywdę pisząc coś co mi się może nie spodoba ?? Ogarnij się dziecko :)) .. Ja lubię krytykę a walczę tylko z głupotą .. :))
PannaPaulina
7 grudnia 2012, 23:31no oczywiście wybaczam :) jaką byłabym kobietą, gdybym nie wybaczała? :p pozdrawiam!
Milena.milena1
7 grudnia 2012, 23:30Hehehe dobre :-D niesamowicie dokladny opis ;-)
WildBlackberry
7 grudnia 2012, 23:10ogarnij sie czlowieku, jeden negatywny wpis a Ty przezywasz to jak baba! :o pralka, sralka! :-/ Tak nie zachowuje sie prawdziwy facet, ale zniewiescialy koles z kompleksami.....
Cazanna
7 grudnia 2012, 22:52hahahahahahah:D
Hani90
7 grudnia 2012, 21:09Jestem w szoku;) No i teraz nikt się nie doczepi, że pamiętnik jest prowadzony nie na temat! Dogłębny opis rzeczy związanych z dietą! Co do tych wypadków;) jednak wolałabym ich mieć jak najmniej:) a widać dobry z Ciebie kierowca skoro żaden wypadek nie był z Twojej winy;) Chociaż może odrobinę pechowy!;) Cóż :) Nic tylko trzymać kciuki, bo jutro ten stolec jednak był:) (powaliłeś mnie tym wpisem):)
Agnes12222
7 grudnia 2012, 21:00Zdrowy na umysle chlop z oznakami PMS , czyli...masz katar he he :)))
Valdi4320
7 grudnia 2012, 20:40toobeeshoes ... Jestem śmiertelnie poważny . Nie mam zwyczaju żartować z tak ważnych spraw . Dieta dominuje moje życie jest celem samym w sobie żyję dla niej dla niej umrę . Nie mam czasu myśleć o niczym innym jak skąd co zabrać gdzie dołożyć co zastąpić wodą która też czasem wydaje mi się tłusta i tucząca a ciepła już najbardziej . Niepkoi mnie ten brak kupy bo normalnie byłyby już z 3 a tu nic ... może popiła wczoraj i leży gdzieś w rowie a ma być w nocy przymrozek .. :( Zmarznie mi biedna .... Eh życie na diecie wiąże się czekaniem ... na wszystko ..kupę efekty na wadze w sumie jedno z drugim się wiąże zaawsze ,,PO" jestem lżejszy .. i dlatego nigdy nie ważę się przed !! Dlatego tak na nią czekam bo nie wiem ile mam dziś i tak trwam w niepoweności chlip chlip .. ;( ..
toobeeshoes
7 grudnia 2012, 20:03Domyślam się,ze Twój wpis może być formą żartu...ale może jednak nie...
toobeeshoes
7 grudnia 2012, 20:02To po co biegasz...zrób po treningu siłowym mały-słaby trening cardio ? Co jesz przed treningiem i po treningu....Co jesz na kolację. Chcesz przytyć zrobić " masę". Musisz dostarczyć organizmowi produktów na masę...Uważam,ze brzucha robisz za dużo ( za długo ). Brzuszki ( inne partie) też nie " mierzy się na ilość, tylko na jakość.
dostepnatylkonarecepte
7 grudnia 2012, 19:26:)
Margarettttttt
7 grudnia 2012, 19:24Stolca nie bylo?Proponuje caffe-latte skonsumowanej na wirujacej pralce.Efekt murowany!
racjona
7 grudnia 2012, 19:17nie no, foch z przytupem, normalnie :-P
PannaPaulina
7 grudnia 2012, 19:00hm.. wpis interesujący, ale słowo stolec mnie odrzuca :P a szkoda, szkoda....