Dziś nie jem nic zakazanego .. :)) Piję wodę i koniec , zmniejszam sobie racje jedzenia i nie rozpycham żołądka by mało było ok.
Po ilościach z zeszłego tygodnia i dwa tyg temu , to dobra droga , proces zrzucania kg to długi okres czasu ..
więc niech to będzie 2 kg miesięcznie :)) a już będzie oki :)) za 10 miesięcy 20 kg :))
Będzie wcześniej spadnie jak z nieba będzie później eh nic sie nie stanie :)) ..
Ważne że mam pomysły plany itd ..
Miłego dnia :))) !!!!!!!!!!!!
https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/6838311
Valdi
Dzaastina85
23 sierpnia 2012, 13:49Dobre podejście :) powodzenia!
wiosna1956
23 sierpnia 2012, 09:31powodzenia !!!!!!!!!
Windsong
23 sierpnia 2012, 09:152kg miesięcznie to dobre podejście, zdrowo i bez wstrząsu dla organizmu. Będą miesiące, gdzie nie planując tylko 2 kg zrzucisz o wiele więcej , takie "gratisy" dają niezłą motywację. Trzymam kciuki za plany i ich realizację.
monika4ever
23 sierpnia 2012, 07:37plan jak najbardziej słuszny Valdi, nie ma co się napinac na 5kg spadku na miesiąc bo można się rozczarować. Odchudzanie to długi etap i róbmy to z głową (a gdzie moja głowa się podziała???...)
alicze1
23 sierpnia 2012, 00:35Plany super! Powodzenia
magda112131
22 sierpnia 2012, 22:36bardzo fajny tok myślenia:) 3mam kciuki:)
anetalili
22 sierpnia 2012, 19:48Powodzenia :)
yaschy
22 sierpnia 2012, 17:53taka odtrutka dobrze zrobi:) później mż i będzie pięknie.
odzawszegruba
22 sierpnia 2012, 16:51Zuch chłopak :))
baklazanowa
22 sierpnia 2012, 16:36a u mnie dobrze- widzę, że u Pana też ;)) Powodzenia w zrzucaniu :)
joannagrubaska
22 sierpnia 2012, 16:19Tak trzymaj :)
mritula
22 sierpnia 2012, 16:00Najważniejsze, że jest postanowienie:) Potem jakoś pójdzie. Zwykle jak nie ma presji, to organizm robi suprajsy :) Pozdrawiam miłego dnia!!
Salanee
22 sierpnia 2012, 15:38Wodę pij, ale i jedz, bo jak nie będziesz jadł, to później się rzucisz na wszystko, co zobaczą twoje oczy :)
Wisienkawlikierze
22 sierpnia 2012, 14:51Ja tam ekspertem nie jestem, niektórzy mówią, że tak się nie robi, ale raz w tygodniu dzień na samej wodzie mineralnej podobno dobrze robi. Tylko jakoś nie chce mi się na sobie wypróbować, he he... Ale Ciebie też do złego nie namawiam, no co Ty!!! ;P
Monia1076
22 sierpnia 2012, 14:35Srali muchi będzie wiosna :))) Drogi Waldemarze! 2 kg miesięcznie to mało jak na takiego DUŻEGO chłopca :) Ja myślę (tak, nawet ja myślę!), że spoko loko z paluszkiem w tyłeczku (ale nie moim tyłeczku) dałbyś radę nawet 4 kg miesięcznie. Tylko trza chcieć! Nie pij tyle na tych weselichach, bo tu się tylko o ten ankohol rozchodzi :))) Miłego dnia, chłopie!
butterflyleg
22 sierpnia 2012, 12:30Tylko nie przesadzaj z tym zmniejszaniem porcji, bo ci sie metabolizm w ogole rozleniwi i nie bedziesz mogl schudnac! a 2kg miesiecznie to super plan! nie bedzie efektu jojo :)
MONIKA19791979
22 sierpnia 2012, 12:27oj waldi ty nie planuj co bedzie ty działaj -człowieku .Normalnie zachowujesz sie jak my vitalijki hihihi-wsiąkłeś -a na poczatku szedłes jak burza:))miłego!!
narrrta
22 sierpnia 2012, 12:222kg miesięcznie to dla mnie by było coś.. ale jakoś nie mogę się zmobilizować... :(
kasia8147
22 sierpnia 2012, 11:31;)
MllaGrubaskaa
22 sierpnia 2012, 10:19Świetne podejście :) Powodzenia !