Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam :)) Valdi -zmiana podejścia :))


Ok dziewczyny ..

 jeszcze bardziej od zeszłego tygodnia uszczuplę racje żywieniowe odstawię cały fast food i cukier ograniczę do zera .. macie rację ;))To nie był tydzień diety !

Ja też o tym wiem .. Pizza / KFC / Cola / Piwko :) ...

Mniejsze ilości dużo plus alkohol do tego  myślę że to mnie zgubiło :)) eh .. straszne :))

Zaraz pewnie część z was mnie zjedzie że jestem taki owaki , ja może nie jestem jakimś radykałem .. szukam opcji jak chudnąć bez

wyrzeczeń ...

Jest taki sposób ?

Nie ma .. jest Dukan który jest skuteczny albo nie żreć .. mam tu wspaniałe koleżanki które schudły dużo na Dukanie ... Mam wspaniałe które mało jadly .. mam też wspaniałe które nie schudły ale są poprostu best of the best :)) Traktuję ten portal jak miejsce do experymentów gdzie wy to prawdziwa składnica wiedzy ! :)))

Czytam was .. nie komentuję bo cholera , wyjeżdżam o 7mej wracam koło 21-23 nie mam siły biegać po pamietnikch .. Uśmiecham się jak trolle debatowały , że ja innego życia nie mam jak tylko Vitka  że zbieram tu znajomych , bo pewnie nie mam ich w realu .. Mam tylko moi z reala nie przejmują się tym że mają jakieś 20 kg za dużo jedzą wszystko to co im się spodoba i Dieta ?? No to chyb określenie tego co jemy .. Mamy dietę ! przecież .. heh a te chuderlaki , to się nigdy nie przejmowały bo jedzą co chcą i nie tyją :)) heh ..

Lubię Vitalię , lubię Was bo Vitka to wy ! ... Każdy komentarz jest przeczytany .. W sumie każdy z nas liczy na odwiedziny komentarze .. Wybaczcie że nie mam tyle czasu by skomentować wasze wpisy .. Bo to Wy jesteście moją inspiracją .. Miłego dnia dziewczyny !

Całuję tam gdzie chcecie wszystkie naraz .. i każdą z osobna :)

Valdi , , ,

  • Domczi1995

    Domczi1995

    24 sierpnia 2012, 10:24

    Ja jem słodycze , oczywiście mam do niech ogromną słabość.Ograinczyłam ich ilość i nadal chudnę ; )

  • anetalili

    anetalili

    21 sierpnia 2012, 20:59

    Jeśli takie śmieciowe jedzenie i alkohol wyeliminujesz to z pewnością waga zacznie spadać. Ja się wycwaniłam, bo % to ja w ogóle nie lubię, a pizzę robię sobie w wersji dukana i jest pyszna ;)

  • moniczkawroclaw

    moniczkawroclaw

    21 sierpnia 2012, 20:15

    no to zacznij od małych zmian np. odstaw na początek colę i pij wodę. a za miesiąc następna zmiana. może się uda. pzdr

  • marusia84

    marusia84

    21 sierpnia 2012, 18:58

    Oj tak Fast foody i alkohol są blee... i bardzo ograniczają dietę ! Wpadaj w wolnej chwili :))

  • Monia1076

    Monia1076

    21 sierpnia 2012, 17:33

    Drogi Waldemarze! Na kilometr czuć, że chcesz się przymilić, chcesz prosić o wybaczenie, bo nie masz dla mnie czasu! I całujesz mnie w co? No nie... tam to tylko Pafcio może :) Ale możesz w rączkę i po pierścieniach :) Miłego dnia. P.S. A ten "mężczyzna" na ostatniej fotce to taki mamusi króliczek... Nio po plośtu śłodki :) Ale nie dla prawdziwych kobiet!

  • yaschy

    yaschy

    21 sierpnia 2012, 17:06

    ja tez czekam aż ktoś taki sposób wynajdzie:) jak coś usłyszysz daj znać.

  • fusyfusfu

    fusyfusfu

    21 sierpnia 2012, 16:30

    Hahah, co za motywujące zdjęcia. xD Tak! Cukier jest niedobry! Cola jeszcze gorsza! To dobry kierunek. No niestety nie da się schudnąć bez wyrzeczeń. Na szczęście człowiek po jakimś czasie się przyzwyczaja do tych zmian.

  • Adorinka

    Adorinka

    21 sierpnia 2012, 14:56

    wybierz opcję najłagodniejszą - mż + te Twoje kolacyjki =sex to wg mnie będzie wszystko cacy i pojesz i kondycja bedzie i przyjemność .jak dla mnie optymalna opcja:]

  • niesamotnapasazerka

    niesamotnapasazerka

    21 sierpnia 2012, 13:17

    Tak,że to zwyczajnie pryśnie....

  • butterflyleg

    butterflyleg

    21 sierpnia 2012, 12:58

    Nie poddawaj sie! faktycznie, nia ma odchudzania bez wyrzeczen. Nie da sie schudnac i prowadzic taki tryb zycia jakby sie na diecie nie bylo. Ale nie daj sie zwariowac! dwa piwka w tygodniu cie nie zabija ;) wazne, zeby we wszystkim zachowac umiar! trzymam za ciebie kciuki!

  • markizza

    markizza

    21 sierpnia 2012, 10:48

    No nareszcie!!! To teraz pora słowa wcielić w czyn i do boju! Tylko pamiętaj aby nie popaść ze skrajności w skrajność.... Jak widać są zwolennicy przeróżnych sposobów na odchudzanie, najważniejsze to zmiana nawyków żywieniowych, by później "po" nie wrócić znowu do menu opartego na McDonald'sie czy KFC.. owszem można zjeść i tak ale nie na codzień.... raczej bardziej okazjonalnie.... zastanów się jak chcesz się odchudzać i jakoś to sobie zaplanuj... Powodzenia!

  • moniczkastach

    moniczkastach

    21 sierpnia 2012, 10:29

    po obejrzeniu tych zdjęć straciłam ochotę na drugie śniadanie...;/

  • sQzmeee

    sQzmeee

    21 sierpnia 2012, 10:21

    Valdi dawaj mż i sport w duecie z żonką ;D

  • Lizze85

    Lizze85

    21 sierpnia 2012, 09:43

    Doradzę Ci jeśli chcesz. Podobno bardzo skuteczną dietą redukcyjną, polecaną licznie na SFD jest dieta Low Carb, całkiem przyzwoite rzeczy się je, więc nie zaszkodzi Ci przyjrzeć jej się uważniej :) Pozdro :))

  • Tula.

    Tula.

    21 sierpnia 2012, 09:21

    i jednak nie robisz tak jak pisałeś;) Oby w tym tygodniu się powiodło:P

  • mamotojaotworz

    mamotojaotworz

    21 sierpnia 2012, 08:51

    Najlepsza dieta i najzdrowsza to Motignac. Nie wiem jakim cudem jest tak mało popularna :( Dukan potrafi uczynić wiele szkód - rozwalić metabolizm, zakwasić organizm chociaż rożnie działa na ludzi. Jedni odczują skutki, drudzy nie. Przy MŻ bardzo łatwo o jojo, no bo do ilu kalorii zwiększyć jedzenie po odchudzaniu? I co właściwie jeść? PO zmniejszeniu ilości kalorii w czasie chudnięcia organizm bardzo łatwo wychwytuje zwiększoną potem dawkę, żeby być przygotowanym na kolejne odchudzanie. Taka prawda, niestety... A Montignac dodatkowo zmniejsza stężenie cukru we krwi i nie niszczy metabolizmu - wszystkie składniki odżywcze są dostarczane, nie trzeba liczyć kalorii a jednak wciąż ludzie rzucają się na wymyślne diety, albo gorączkowo liczą kalorie. Szkoda...

  • j0lka

    j0lka

    21 sierpnia 2012, 08:39

    potwierdzam kasie8147.............najlepsza dieta MZ i ruch!

  • kasia8147

    kasia8147

    21 sierpnia 2012, 08:34

    Hej Waldek :) Oj ja nim schudłam to eksperymentowałam z 1000 dietami :) i niestety stwierdzam, że racjonalne jedzonko i sport to najlepsza metoda :) pozdrawiam

  • mojeSerduszko

    mojeSerduszko

    21 sierpnia 2012, 08:32

    prawie 500znajomych nie dziwie sie ze nie masz mozliwosci dodania komentarza...gdzie to tych wszystkich jeszcze przeczytac:) Mam nadzieje uda sie zrezygnowac z coli i fastow na stale, a jesli nie, ograniczyc do minimum, gdzie mimimun znaczy coraz mniej. powodzenia i niech ten tydzien bedzie udany!!! dukan nie jest dobry (dla zdrowia) tylko racjonalna dieta jest bezpieczna. jedz mniej i to dziala, ale bedac na diecie i liczac na szybsze efekty kategorycznie musisz zrezygnowac z piwa i fastow bo to juz nie dieta tylko oszukiwanie samego siebie! Dieta + ruch = efekty, jesli nie widzisz efektow tzn. ze gdzies popelniasz blad...Ty juz swoje bledy znalazles, napraw je.

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    21 sierpnia 2012, 08:14

    Wiesz już gdzie były błędy więc w tym tygodniu powinno być lepiej , a w poniedziałek nagroda przy warzeniu :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.