Ok dziewczyny ..
jeszcze bardziej od zeszłego tygodnia uszczuplę racje żywieniowe odstawię cały fast food i cukier ograniczę do zera .. macie rację ;))To nie był tydzień diety !
Ja też o tym wiem .. Pizza / KFC / Cola / Piwko :) ...
Mniejsze ilości dużo plus alkohol do tego myślę że to mnie zgubiło :)) eh .. straszne :))
Zaraz pewnie część z was mnie zjedzie że jestem taki owaki , ja może nie jestem jakimś radykałem .. szukam opcji jak chudnąć bez
wyrzeczeń ...
Jest taki sposób ?
Nie ma .. jest Dukan który jest skuteczny albo nie żreć .. mam tu wspaniałe koleżanki które schudły dużo na Dukanie ... Mam wspaniałe które mało jadly .. mam też wspaniałe które nie schudły ale są poprostu best of the best :)) Traktuję ten portal jak miejsce do experymentów gdzie wy to prawdziwa składnica wiedzy ! :)))
Czytam was .. nie komentuję bo cholera , wyjeżdżam o 7mej wracam koło 21-23 nie mam siły biegać po pamietnikch .. Uśmiecham się jak trolle debatowały , że ja innego życia nie mam jak tylko Vitka że zbieram tu znajomych , bo pewnie nie mam ich w realu .. Mam tylko moi z reala nie przejmują się tym że mają jakieś 20 kg za dużo jedzą wszystko to co im się spodoba i Dieta ?? No to chyb określenie tego co jemy .. Mamy dietę ! przecież .. heh a te chuderlaki , to się nigdy nie przejmowały bo jedzą co chcą i nie tyją :)) heh ..
Lubię Vitalię , lubię Was bo Vitka to wy ! ... Każdy komentarz jest przeczytany .. W sumie każdy z nas liczy na odwiedziny komentarze .. Wybaczcie że nie mam tyle czasu by skomentować wasze wpisy .. Bo to Wy jesteście moją inspiracją .. Miłego dnia dziewczyny !
Całuję tam gdzie chcecie wszystkie naraz .. i każdą z osobna :)
Valdi , , ,
Domczi1995
24 sierpnia 2012, 10:24Ja jem słodycze , oczywiście mam do niech ogromną słabość.Ograinczyłam ich ilość i nadal chudnę ; )
anetalili
21 sierpnia 2012, 20:59Jeśli takie śmieciowe jedzenie i alkohol wyeliminujesz to z pewnością waga zacznie spadać. Ja się wycwaniłam, bo % to ja w ogóle nie lubię, a pizzę robię sobie w wersji dukana i jest pyszna ;)
moniczkawroclaw
21 sierpnia 2012, 20:15no to zacznij od małych zmian np. odstaw na początek colę i pij wodę. a za miesiąc następna zmiana. może się uda. pzdr
marusia84
21 sierpnia 2012, 18:58Oj tak Fast foody i alkohol są blee... i bardzo ograniczają dietę ! Wpadaj w wolnej chwili :))
Monia1076
21 sierpnia 2012, 17:33Drogi Waldemarze! Na kilometr czuć, że chcesz się przymilić, chcesz prosić o wybaczenie, bo nie masz dla mnie czasu! I całujesz mnie w co? No nie... tam to tylko Pafcio może :) Ale możesz w rączkę i po pierścieniach :) Miłego dnia. P.S. A ten "mężczyzna" na ostatniej fotce to taki mamusi króliczek... Nio po plośtu śłodki :) Ale nie dla prawdziwych kobiet!
yaschy
21 sierpnia 2012, 17:06ja tez czekam aż ktoś taki sposób wynajdzie:) jak coś usłyszysz daj znać.
fusyfusfu
21 sierpnia 2012, 16:30Hahah, co za motywujące zdjęcia. xD Tak! Cukier jest niedobry! Cola jeszcze gorsza! To dobry kierunek. No niestety nie da się schudnąć bez wyrzeczeń. Na szczęście człowiek po jakimś czasie się przyzwyczaja do tych zmian.
Adorinka
21 sierpnia 2012, 14:56wybierz opcję najłagodniejszą - mż + te Twoje kolacyjki =sex to wg mnie będzie wszystko cacy i pojesz i kondycja bedzie i przyjemność .jak dla mnie optymalna opcja:]
niesamotnapasazerka
21 sierpnia 2012, 13:17Tak,że to zwyczajnie pryśnie....
butterflyleg
21 sierpnia 2012, 12:58Nie poddawaj sie! faktycznie, nia ma odchudzania bez wyrzeczen. Nie da sie schudnac i prowadzic taki tryb zycia jakby sie na diecie nie bylo. Ale nie daj sie zwariowac! dwa piwka w tygodniu cie nie zabija ;) wazne, zeby we wszystkim zachowac umiar! trzymam za ciebie kciuki!
markizza
21 sierpnia 2012, 10:48No nareszcie!!! To teraz pora słowa wcielić w czyn i do boju! Tylko pamiętaj aby nie popaść ze skrajności w skrajność.... Jak widać są zwolennicy przeróżnych sposobów na odchudzanie, najważniejsze to zmiana nawyków żywieniowych, by później "po" nie wrócić znowu do menu opartego na McDonald'sie czy KFC.. owszem można zjeść i tak ale nie na codzień.... raczej bardziej okazjonalnie.... zastanów się jak chcesz się odchudzać i jakoś to sobie zaplanuj... Powodzenia!
moniczkastach
21 sierpnia 2012, 10:29po obejrzeniu tych zdjęć straciłam ochotę na drugie śniadanie...;/
sQzmeee
21 sierpnia 2012, 10:21Valdi dawaj mż i sport w duecie z żonką ;D
Lizze85
21 sierpnia 2012, 09:43Doradzę Ci jeśli chcesz. Podobno bardzo skuteczną dietą redukcyjną, polecaną licznie na SFD jest dieta Low Carb, całkiem przyzwoite rzeczy się je, więc nie zaszkodzi Ci przyjrzeć jej się uważniej :) Pozdro :))
Tula.
21 sierpnia 2012, 09:21i jednak nie robisz tak jak pisałeś;) Oby w tym tygodniu się powiodło:P
mamotojaotworz
21 sierpnia 2012, 08:51Najlepsza dieta i najzdrowsza to Motignac. Nie wiem jakim cudem jest tak mało popularna :( Dukan potrafi uczynić wiele szkód - rozwalić metabolizm, zakwasić organizm chociaż rożnie działa na ludzi. Jedni odczują skutki, drudzy nie. Przy MŻ bardzo łatwo o jojo, no bo do ilu kalorii zwiększyć jedzenie po odchudzaniu? I co właściwie jeść? PO zmniejszeniu ilości kalorii w czasie chudnięcia organizm bardzo łatwo wychwytuje zwiększoną potem dawkę, żeby być przygotowanym na kolejne odchudzanie. Taka prawda, niestety... A Montignac dodatkowo zmniejsza stężenie cukru we krwi i nie niszczy metabolizmu - wszystkie składniki odżywcze są dostarczane, nie trzeba liczyć kalorii a jednak wciąż ludzie rzucają się na wymyślne diety, albo gorączkowo liczą kalorie. Szkoda...
j0lka
21 sierpnia 2012, 08:39potwierdzam kasie8147.............najlepsza dieta MZ i ruch!
kasia8147
21 sierpnia 2012, 08:34Hej Waldek :) Oj ja nim schudłam to eksperymentowałam z 1000 dietami :) i niestety stwierdzam, że racjonalne jedzonko i sport to najlepsza metoda :) pozdrawiam
mojeSerduszko
21 sierpnia 2012, 08:32prawie 500znajomych nie dziwie sie ze nie masz mozliwosci dodania komentarza...gdzie to tych wszystkich jeszcze przeczytac:) Mam nadzieje uda sie zrezygnowac z coli i fastow na stale, a jesli nie, ograniczyc do minimum, gdzie mimimun znaczy coraz mniej. powodzenia i niech ten tydzien bedzie udany!!! dukan nie jest dobry (dla zdrowia) tylko racjonalna dieta jest bezpieczna. jedz mniej i to dziala, ale bedac na diecie i liczac na szybsze efekty kategorycznie musisz zrezygnowac z piwa i fastow bo to juz nie dieta tylko oszukiwanie samego siebie! Dieta + ruch = efekty, jesli nie widzisz efektow tzn. ze gdzies popelniasz blad...Ty juz swoje bledy znalazles, napraw je.
MllaGrubaskaa
21 sierpnia 2012, 08:14Wiesz już gdzie były błędy więc w tym tygodniu powinno być lepiej , a w poniedziałek nagroda przy warzeniu :)