Dzień in plus. Zmieściłam się prawie idealnie w 1800 kcal. Przeszłam ok. 5 km. Trochę czuję kolana więc dzisiaj nie dodaję ćwiczeń. Nędza wielka, ale przynajmniej kontroluję to, co robię. Nie głodzę się. Nie przetrenowuję. Czy efekty będą? W ostatnim tygodniu 1 kg mniej. Dobrze, że mniej, nie więcej.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
luise
21 maja 2024, 14:36to dziś sobie zrób pilatesik na dywanie i brawo za trzymanie kalorii w ryzach - super