Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamiętniki

Czasem ludzie wyciągną fragment z życia i dają tak przyjemne "dobre rady", że czasem lepiej zamknąć pamiętnik dla znajomych... Też mam momenty, gdzie się nad tym zastanawiam ;)

Zapraszam ;) też mi się przyda motywacja.

Pamiętaj o jednak małej dyscyplinie i dla kogo to robisz.. To wazne. Przede wszystkim dla siebie a może tez dla koleżanek, kolegów, męża by trochę zaszpanować, podobać się bardziej... 3h miedzy posiłkami to nie jest długo. Pozdrawiam serdecznie.

Szukaj inspiracji w sobie, w swoim życiu, ludziach obok, we własnym wnętrzu 😊

Zapraszam do siebie 🥰 zrzuciłam 24 kg. Aktualnie rosnę,ale jestem w ciąży i zamierzam wrócić później do formy. Pisz śmiało chętnie zmotywuje, coś doradze 😙

To niestety jest tak, że motywację w pierwszej kolejności trzeba znaleźć w sobie. Musi to być taki, hmm, 'core':-). Myślę, że budowanie motywacji w oparciu o to co wyczytasz/zobaczysz w pamiętnikach nie zrobi roboty. Owszem, może wesprzeć proces, ale sedno tkwi w odpowiedzi na pytanie co motywuje Ciebie do utraty wagi, dlaczego chcesz tej zmiany i jak bardzo jej chcesz. Z naciskiem na to ostatnie:-) Trzymam kciuki, i jeżeli dla Ciebie to rzeczywiście tak bardzo ważne, życzę wielu inspirujących znajomych post'ujących motywujący content:-)

Zapraszam do grona znajomych🙂

Dobrze Ci idzie i w dobrym tempie. Ja też muszę dalej chudnąć ale z wiekiem trudniej.:)))

Gratulacje! Powoli i zdrowo i będzie dobrze. Trzymam kciuki 💗

szukasz motywacji ..hmm zawsze mozna znaleść ...tylko potem trza sumiennie chudnąć 😜 zamykanie sie w waskim gronie tez moim zdaniem słabo słuzy zwałce czyli nie ma sie do czego pchać .By walczyć trza mieć plan ,sumiennie go wypełniać i bez zbędnego wstydu meldować o sukcesach lub porazkach a najwazniejsze..miec swiadomość czy w bilansie po wsiem tj, waga-CPM-CWICZENIA JEST SIE NA MINUSIE I SIE CHUDNIE CZY NA PLUSIE I KICHA. I trudno trza to liczyc ..mpzna na paluchach albo jak ja na arkusiku gdzie wrzucam jedynie kalorie jadła i cwiczeń i u mnie to zadziałało powodzenia Tomek👍