Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oto i jestem Zaczynam od rana

Chęć zmian to pierwszy krok do celu. Teraz musisz wziąć się za odchudzanie z głową. Po pierwsze zastanów się co doprowadziło do tego, że ważysz za dużo. I nie chodzi mi tu o jedzenie, tylko o to dlaczego po nie sięgasz.

powodzenia wespół zespół dany rade bo i mnie vitalijka wsparła jak miałem wstyd powiedzieć 104 kg a teraz cóż śmieje się z tego bo mam juz tylko...79 kg -i tamta waga to juz przeszłość no i... wagę trzymam na niskim własciwym poziomie czego Ci życzę pozdro tomek P.S. radze z serducha.... robić to w prawdzie pilnując się codzie na SPOŁECZNOSC/GRUPY/MY SIĘ NIE PODDAMY! /NASZ SUKCES/TABELA -miłego

Komentarz został usunięty

Witaj. Też startowała z waga90 dziś 85. Dieta i systematyczny ruch. Idzie ciężko nieraz tygodniowy lub dwu zastój nie poddawaj się. Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie

Hej. Dobrze, ze jestes. Pamietaj ze waga nie jest definicja szczescia. Jednak jesli podejmiesz odpowiednie kroki mozesz je znaleźć w codziennym dbaniu o siebie i w aktywnosci, ktora polubisz. Do niczego sie nie zmuszaj czerp radosc garsciami kazdego dnia. Naucz sie cieszyc z malych przyjemnosci. Baw sie nowym stylem życia. Zycze Ci wsparcia najblizszych i powodzenia