Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cheat meal yeah!

Hihi... Dziś mam cheat meal za sobą! Od trzech miesięcy nie miałam,więc- zafundowałam sobie- kebaba! Oczywiście wybrałam najlepszego w mieście,ponieważ sosy są na bazie jogurtu greckiego i własnoręcznie wyciskany czosnek. Zamówiłam w tortilli ,z mniejszą ilością mięsa;) 

Po prostu musiałam! Nie mam do siebie o to pretensji,bo właśnie czegoś takiego brakowało w mojej diecie heheh. Od jakiegoś czasu mam straszne zachciewajki (nie jestem w ciąży) -bardzo często chce mi się ryb... makreli,mintaja,śledzia...  Te zachciewajki są skutkiem stresu, złego nastroju. Nic nie idzie ostatnio po mojej myśli,no nic!;/ Odreagowuję to na siłowni i przez kilka godzin jest super,a później znów to samo??? Już niedługo mąż wraca z Francji i być może już będzie dobrze :) Bo jakieś jesienne przygnębienie mnie dopadło,nic mnie nie cieszy.

Oto ja: Co prawda bez make-up,świeżo po prysznicu hehe

Wczoraj zrobiłam sobie znakomitą pastę bogatą w białko:

makrela+papryka+jajka+twarożek domowy z piątnicy mmm

-jak to mówi moja mama heheh

W niedziele następne mierzenie hmhm następny miesiąc za mną hehe... i już po tym karnecie nie wykupuje następnego,bo już powoli nie podoba mi się te odchudzanie- coraz więcej ubywa mi w biuście :( hehehe śmieszne! przytyłam w biodrach i udach a chudnę w biuściewhy/???? to niesprawiedliwe heheh. Po wykończonym karnecie przerzucam się jedyne na trening siłowy,schudnę do 56kg i koniec. Przy wzroście 164cm to może być;) Karnet mam do 13.03 :) i będę miała za sobą 23 wejścia na vacu well ;) efekty są...

W tym tygodniu byłam 4razy na siłce ,dziś odpoczynek i jutro znów naginam;) Jeden dzień cardio i jeden dzień siłowy obwodowy przeplatam, chyba jest dobrze;)

Dziś za to napracowałam się w domu ,firanki wyprałam,pościele ,wszystko wyczyściłam ... uwielbiam świeże firanki,ten powiew świeżości :) Okna były niedawno myte,ale czekam na lepszą pogodę. Sprzątanie mnie odstresowuje, ale zdecydowanie uwielbiam sprzątać ,gdy nikogo nie ma w domu,bo wtedy muzyka na full ,tańczę ,śpiewam hehe ;) na wesoło

a oto mój soczek: truskawki z działeczki mrożone+gruszka+banan :)

Macie jakieś pomysły na soki?

Troszku czytam;) Bajooo