DZIEŃ 1 .
Z wagą 66,4 kg , opuszczoną głową, grzeszkami wakacyjnymi, wracam na właściwe tory !!!
moje BMI na dzień dzisiejszy wynosi : 28,57 
Od dziś zaczynam kolejną walkę z kilogramami.
Plan jest taki:
1) oczyszczanie - 7-10 dni
2) dieta 1200 kcal
3) stabilizacja wagi
Cele:
1) zgubic nagdwage - wejść w normalną wage, wg BMI (24,67) jest to 57 kg
2) cel końcowy - BMI (20,34) - 47 kg.
Jak widać, do zrzucenia jest ( bez 0,7kg ) 20 kilogramow !!!!
Do dzieła !!!
urginea
13 października 2014, 17:25Komentarz został usunięty
studentka_UM_Lublin
13 października 2014, 15:30Kochana, wskocz w "5" z przodu i zostaw ją na stałe i będzie dobrze :) już nie musisz się katować do "4" :) powoli, powoli, dasz radę :) powodzenia! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform