© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (22)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1579 |
| Komentarzy: | 43 |
| Założony: | 25 sierpnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 12 stycznia 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Nie było mnie tu grubo ponad rok, chociaż cały czas podczas mojej nieobecności chudłam. W końcu osiągnęłam wynik mniejszy niż 70kg na wadze - jestem z siebie dumna i to cholernie!:D
). 
. 
. Jak na razie mam zbyt dobry humor, nie chcę go sobie psuć 
. 
. Tutaj dwa zdjęcia na których mam dosyć dziwne miny, ale ogólnie mogą być hahahahaha ogólnie mam taką zasadę, że lepiej wypaść śmiesznie zaplanowanie, niż zrobić normalną minę i wyjść okropnie XD (na pierwszym z najbliższymi dla mnie osobami, mój przyjaciel i moja najlepsza przyjaciółka Bożena:D, na drugim ja sama i Bibi w tle :P)
. Pozdrowionka!:*
.
. Więc nie będzie mnie aż do piątku. A od poniedziałku zaczynam
. Troszkę się boję, ale tylko troszkę hahaha. Dzisiaj był pierwszy dzień
. W ogóle muszę się przepisać do innej klasy, bo nie. Ale jutro już na obozie wszystko załatwię!:D Pozdrowionka!:*
Nie czuję się na wiek licealny, wcale Tak
. A teraz sprawa wagi. Odważyłam się wejść iii... 77,3 kg !!!!!!!!!!! Nie spodziewałam się, na prawdę. Od dwóch tygodni 
) i cynamonem, zielone jabłko z cynamonem (przyśpiesza metabolizm), 2 jajka sadzone smażone na jednej łyżeczce oliwy z oliwek (dobra na kości ) z tym, że ja jajka sadzone robię tak dziwnie haha, smażę je z dwóch stron , no i niezbyt mi wyszły hahaha + kubek zielonej herbaty o smaku ananasa ♥ : 
. Będę dodawać moje wrażenia po "Insanity", bo na prawdę, ten program nie jest łatwy. Wszystko trwa 2 miesiące (9 tygodni, 63dni), z podziałem na pierwszy miesiąc, tydzień takiego jakby recovery i drugiego miesiąca o wiele trudniejszego od pierwszego. W pierwszym miesiącu treningi trwają około 45minut, w drugim już około 60. Program nie jest dla początkujących, trzeba mieć na prawdę dobrą kondycję (przekonałam się o tym jak próbowałam pierwsze 2 tygodnie hahaha). Chudnie się bardzo fajnie. Około 1-2kg na tydzień. W sumie można schudnąć (przy w miarę dobrym odżywianiu) 7-15kg. Zrobię Insanity, a potem aż do końca ferii zimowych taka mała stabilizacja, żeby to, co schudnę podczas tej mordęgi nie wróciło . 
. Z nowym rokiem szkolnym zabieram się za dalszą drogę odchudzania. Jak widać na moim pasku trochę już schudłam, więc nie jest tak źle. Na początku po tych 10 kg, miałam mnóstwo pewności siebie, ale teraz czuję, że mam jej coraz mniej :( jakby znikała, bo nie ma żadnych postępów od bardzo dawna. Na nowy rok chciałabym ważyć 69kg . Uda mi się, wiem to. Mam w planach robić taki program "Insanity" z Shaun'em T, moim skromnym zdaniem on jest o niebo lepszy od Ewki, chociaż ją również lubię, ale jej ćwiczenia są dla mnie niczym :( Tylko trochę się pocę :( Przed wakacjami zaczęłam Insanity, zrobiłam 2 tygodnie i więcej mi się nie chciało. Ale przez te 2 miesiące wolnego bardzo się podbudowałam, i wróciłam z podwójną siłą. 
. Szkoła zaczyna się 2 września, a 4-6 września wyjeżdżam na obóz integracyjny, w związku z pierwszą klasą liceum . Także od razu od poniedziałku ósmego września zaczyna się moja nowa droga redukcji wagi haha . Myślę, że jutro napiszę więcej szczegółów. Pozdrowionka!:*
