zjedzone : rano dwie parówki kawa herbata obiad wazywa gotowane + poł fielta pieczonego kolacja jogurt jedna parówka godzina 16 duzo wody+ kawa herbata
cwiczenia: 1000- skakanka ;p
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
latte84
28 marca 2011, 19:33Nie jedz parówek bo są tłuste! Kup sobie plasterki polędwicy sopockiej albo filetu z indyka (takiego z tych lepszych) i wcinaj :) Krokiety nie sa dobre bo smazone i to często wielokrotnie (jak gotowe to najpierw przy "produkcji" a potem jeszcze raz podgrzewane. Proponuje więcej chudych twarogów, gotowanych warzyw, wędlin chudych, ograniczenie węgli ale nie całowite! zamiast białej buły - razowy albo graham :) i jesz oporowo :) waga szyyybko pójdzie :) Pozdrawiam!
Kwiatuszek80
28 marca 2011, 18:29sporo skoków robisz ja bym nie dała rady
cytrusekk
28 marca 2011, 18:08ja 300 ledwo robię;D
optymiistka
28 marca 2011, 17:531000 skoków na skakance? nie dałabym rady ;ooo