Tyggryseek - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2013

WITAJCIE KOCHANE!

Wracam do Was bo w grupie raźniej.Ostatnio dużo zrozumiałam co robiłam źle i chcę się z wami tym podzielić.

Moja walka z odchudzaniem skończyła się tak szybko jak i zaczęła.To znaczy że z 103 kg co miałam w marcu schudłam do 91 kg ale oczywiście pojawił się efekt jo-jo i mam znów 97 kg i postanowiłam że koniec z byciem grubasem. Jakiś miesiąc temu stwierdziłam że poczytam na temat diet,odchudzania,zdrowego jedzenia i dopiero wtedy postanowię co dalej. Tak też zrobiłam.

Poczytałam,pooglądałam filmiki. Wniosek z tego taki że 3 dni temu założyłam zeszyt tzn dzienniczek mojego zdrowego trybu życia.W nim zapisuje sobie dzień po dniu plan jedzenia tzn dzień wcześniej planuje co będę jadła i jaka aktywność będę wykonywała a pod spodem zapisuje w danym dniu co tak naprawdę zjadłam:):):)

Bardzo mi ten sposób się podoba na kontrolowanie co jem i czy trzymam się planu.:) W dalszej części zeszytu zapisałam WAGA czyli co tydzień ważenie. Zaś na samym końcu zapisałam swoją motywacje czyli dlaczego to robię po co i dla kogo a dalej że mam walczyć i się nie poddawać że mam ruszyć tyłek do biegania że mam nie żreć;) słodyczy i co mi nie wolno.

Za każdym razem jak będę chciała zgrzeszyć lub się poddać to będę to czytała i na pewno tego nie zrobię. Wkleiłam nawet swoje zdjęcie gdzie jestem najgrubsza i to też mnie motywuje.:)

Wiem że tym razem mi się uda bo już nie będę błądzić od diety do diety tylko może i dłużej to potrwa ale zdrowo schudnę przez zdrowy tryb życia i mój dzienniczek,który będzie mnie pilnował:)

Postaram się codziennie tutaj być i wpisywać co jadłam i jak mi idzie.

Jak ktoś z was ma chęć to zapraszam do wspólnego motywowania się i wymiany swoimi doświadczeniami i tak zwanymi dietami czyli przepisami.

Miłego dnia!!!

	Charlee
	adiana7
	valika
	viola152
	ajusek

Odwiedzin:	497
Komentarzy:	14
Założony:	15 sierpnia 2013
Ostatni wpis:	16 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tyggryseek

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika: Tyggryseek

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tyggryseek