Pociesza mnie fakt, że dziś mój szalony piątek. Napiję się wieczorem jakiegoś alkoholu..... i odpocznę z moim mężczyzną, po upalnym dniu :)
Moje menu:
Śniadanie: jajecznica z 1 jajka, z dwoma papryczkami chili (uwielbiam czasem zjeść na ostro :D) , dwie kromki chleba razowego z pestkami dyni, 2 liście sałaty rzymskiej, 3 rzodkiewki, 1/3 papryki zielonej. + kleik :) SUMA: 304 kcal.
Ii śniadanie: serek wiejski, cynamon, 1 jabłko, 1 lód - z zamrożonej jogobelli :) SUMA: 281 kcal
![]()
Obiad: bułka orkiszowa, zapieczona w sandwichu - bez masła czy czegoś tam. Włożyłam do środka tylo wędlinę z indyka i papryczki chili -2 sztuki :D do tego sałatka: 1 pomidor, 1 ogórek gruntowy, 2 liście sałaty rzymskiej, 3 łyżeczki jogurtu naturalnego, sól , pieprz. SUMA: 311 kcal.
![]()
Wiem, że obiad dzisiaj mam NIJAKI. Ale z tą ręką ciężko coś zrobić.... I tak obiecałam moim malutkich braciom (6 cio i 9 cio letni ![]()
), że im zrobię pierogi z bananami i musiałam się nieźle namęczyć, żeby wyrobić ciasto..... dobrze, że są chociaż na tyle duzi, że sami je wałkowali:) Wyszły śliczniutkie - robiłam pierwszy raz, ale nie została nawet jedna sztuka, więc na pewno były smaczne haha:D Zjadł nawet mój tata, który na słodko raczej nie jada ![]()
Moje pierożki z bananami, polane jogurtem waniliowym :) :
![]()
przepis:
3 szklanki mąki
1/2 szklanki kaszy manny
szczypta soli
1/3 szklanki oleju
1 szkl ciepłej wody
3 banany
Mąkę mieszasz z kaszą i solą. Dodajesz olej, i stopniowo dolewasz wodę, wyrabiając ciasto. Potem dzielisz na mniejsze części, wałkujesz, wykrawasz kółka, do których wkładasz kawałek banana - wcześniej je kroisz na krążki - dość grube :) Wrzucasz do gotującej się wody z odrobiną oleju i soli. Gotujesz 5 minut od momentu wypłynięcia. I DOKARMIASZ GŁODNE DZIECI haah:)![]()
), że im zrobię pierogi z bananami i musiałam się nieźle namęczyć, żeby wyrobić ciasto..... dobrze, że są chociaż na tyle duzi, że sami je wałkowali:) Wyszły śliczniutkie - robiłam pierwszy raz, ale nie została nawet jedna sztuka, więc na pewno były smaczne haha:D Zjadł nawet mój tata, który na słodko raczej nie jada Moje pierożki z bananami, polane jogurtem waniliowym :) :
przepis:
3 szklanki mąki
1/2 szklanki kaszy manny
szczypta soli
1/3 szklanki oleju
1 szkl ciepłej wody
3 banany
Mąkę mieszasz z kaszą i solą. Dodajesz olej, i stopniowo dolewasz wodę, wyrabiając ciasto. Potem dzielisz na mniejsze części, wałkujesz, wykrawasz kółka, do których wkładasz kawałek banana - wcześniej je kroisz na krążki - dość grube :) Wrzucasz do gotującej się wody z odrobiną oleju i soli. Gotujesz 5 minut od momentu wypłynięcia. I DOKARMIASZ GŁODNE DZIECI haah:)
Mało dietetyczne są, ale jak macie ochotę uraczyć dzieci - na pewno będą wniebowzięte ![]()
U mnie dzisiaj wyszło kalorii niewiele póki co, ŁĄCZNIE: 896 kcal, ale pamiętajmy, dziś szalony piątek..... więc musi być lżej, żeby mój odpustowy wieczór, nie był zgubny haha:)
Buziaki moje słonka!
Maryśka!
U mnie dzisiaj wyszło kalorii niewiele póki co, ŁĄCZNIE: 896 kcal, ale pamiętajmy, dziś szalony piątek..... więc musi być lżej, żeby mój odpustowy wieczór, nie był zgubny haha:)
Buziaki moje słonka!
Maryśka!
baskowaa
17 lipca 2010, 17:47Pierożki z bananami o jaaa! :D Aleś mi narobiła smaka:]
Olaa92
17 lipca 2010, 12:10Ooooo,to dziękuję bardzo:) Buziaki!;**
TwardaJa
16 lipca 2010, 20:55a ja jaj....Dukan wcale nie ogranicza pierogów....zrób z otrębów, ja w najbliższym czasie na pewno zrobię:) - 1,5 szkl otrębów owsianych - 0,5 szkl otrębów pszennych - 1/4 szkl gorącej wody - 1 jajko - sól no i farsz....na jak jaki akurat pozwala ci faza diety:) Buziaki!
Just69
16 lipca 2010, 17:18No po prostu jestes BOMBA!
Olaa92
16 lipca 2010, 16:46Mmm.... Ale mi smaka narobiłaś na te pierożki. Ale niestety na Dukanie jestem i nie moogę jeść takich rzeczy. Pozdrawiam;*