Pewnie będę na działce i plaży, więc dzień zleci jak z bicza strzelił. Dzień wcześniej wszystko sobie przygotuję i będzie z głowy:) Popatrzcie jakie najważniejsze plusy znalazłam:"Dzięki odpowiedniej diecie oczyszczającej możesz się pozbyć wielu
przypadłości oraz uwolnić organizm od toksyn. Najczęstsze przypadłości:
1. Wzdęcia i gazy,
2. Metaliczny smak w ustach,
3. Ogólny brak energii,
4. Nieprzyjemny oddech
5. Zmienność nastrojów,
6. Bóle głowy,
7. Częste zaparcia. "
"Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku."
"Okres od wiosny do jesieni to optymalny moment na dietę oczyszczającą. To czas, kiedy możemy przy pomocy odpowiednich zabiegów dietetycznych uporządkować nasz organizm. Odtrucie naszych komórek i tkanek ciała pozwala na mobilizację naturalnych sił obronnych organizmu i daje mu szansę na walkę z chorobami. "
1. Wzdęcia i gazy,
2. Metaliczny smak w ustach,
3. Ogólny brak energii,
4. Nieprzyjemny oddech
5. Zmienność nastrojów,
6. Bóle głowy,
7. Częste zaparcia. "
"Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku."
"Okres od wiosny do jesieni to optymalny moment na dietę oczyszczającą. To czas, kiedy możemy przy pomocy odpowiednich zabiegów dietetycznych uporządkować nasz organizm. Odtrucie naszych komórek i tkanek ciała pozwala na mobilizację naturalnych sił obronnych organizmu i daje mu szansę na walkę z chorobami. "
tutaj kilka wskazówek:
"W czasie stosowania diety oczyszczającej, np. sokowej, lub całkowitej głodówki częściej bierz prysznic, płucz usta i myj zęby, ponieważ ciało wydziela nieprzyjemne zapachy, Zrezygnuj z palenia papierosów, picia alkoholu, kawy i mocnej herbaty,"
A tu podaję,dwie moim zdaniem najciekawsze diety jednodniowe, bo tylko taką chcę podjąć. Na dłuższe, bo i tak są, nie odczuwam większej potrzeby :)
Jednodniowa sokowa
Pijemy w dowolnej ilości soki warzywne i owocowe niesłodzone, koniecznie świeże, wyciśnięte w domu. Wśród różnorodnych soków powinno się znaleźć po pół szklanki soku z buraków i kapusty. Równie dobre właściwości czyszczące mają soki z cytryn, selerów i jabłek. Na przemian z sokami można pić herbatki ziołowe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, które pomagają oczyścić wątrobę i nerki.
Jabłka są jednym z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Jego zadaniem jest regulowanie i przyspieszanie procesów trawienia. Niska kaloryczność tych owoców (tylko 46 kcal w 100 g) powoduje, że możesz ich zjeść dużo, zachowując szczupłą sylwetkę. Obecne zaś w jabłku pektyny oczyszczają jelita i pomagają usuwać produkty przemiany materii. Niezwykle ważną rolę odgrywają też kwasy organiczne (cytrynowy i jabłkowy) - wytwarzają one specjalny rodzaj białka, utrudniającego odkładanie się tłuszczu w komórkach.
I tak zrobię.... mam nadzieję, że poczuję po niej jakiegoś kopa energetycznego, i nie będę się czuła taka ociężała - a takie mam teraz odczucia, na "chwilę" przed okresem :)
Buziaki kochane:)
Maryśka.
12034
7 lipca 2010, 19:09Nie wiem jak ususzyć te jabłka, bo ni mam ani piekarnika, ani suszarki do owoców.
ewcia756
7 lipca 2010, 11:40Mmm;p smakowicie brzmi i fajny pomysł może tez spróbuje:) he uwielbiam twój pamiętnik :) tak mnie inspiruje :) bo za bardzo nie umie gotować i w ogóle nie mam pomysłów na obiady i inne posiłki :) nie wiem co mogę a czego nie mogę jeść ;p a tu to same dobre rzeczy i chyba zamierzam zrobić te ciastka z owsianka:P ale to może na niedziele:P he pozdrawiam:)
PJones
7 lipca 2010, 09:17oczyszczanie to dobry pomysl :) ja nie jestem na nie gotowa, nie wiem czy podołałabym nawet przez jeden dzien :) powodzenia kochana :) :*