Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cały tydzień bez zarzutu :)

Tak ja w tytule, ten tydzień zaliczyłam bez żadnej wpadki... dietka ok, codziennie ćwiczenia min 2 h.... Jestem zadowolona, oby tylko tak dalej... mam nadzieję że @ w tym tygodniu mi nie przeszkodzi :D
Już tęsknię za basenem.. ale niestety cały tydzień będzie zamknięty... ehh ... dopiero tam zawitam 17 wrzesnia :P

a wogóle to byl dzisiaj taki piękny dzień..miałam tyle energii i optymizmu :D miałam niewiarygodny zapał do ćwiczeń ( choć dzisiaj nie było ich dużo to i tak wykonywałam je o dziwo bardzo dokładnie:P )

Życzę sobie więcej tygodni, jak ten miniony :)

Jedzenie na dziś:
7.30 serek wiejski lekki, 2 kromki żytniego, pomidor, kilka oliwek
10.30 duża kawa zbożowa (mleko 1,5 %)
13.30 kapusta czerwona, 2 małe ziemniaczki, gotowane mięsko z kaczki :P
15.20 greipfrut
18.15 jogurt naturalny, 3 łyżki płatków owsianych, kilka orzechów, kilka rodzynek

Ćw:
hula hop 20 min, ćw modelujące i takie tam skoki poki 1h, spacer po górach 2 h (ale taki wolniutki, bo podziwiałam piękne widoki) :P

Buźka i moc uścisków dla wszyskich walczących :*