Powinnam wspomniec cos na temat nowej pracy. Od srody mamy szkolenia powiem wam ,ze duzooo materialu jest do opanowania i 17 lutego mamy test kompetencji z pierwszej czesci. No ale jest to do ogarniecia :) Fajna grupa , trenerka tez calkiem sympatyczna. Narazie nie czuje ,ze do pracy chodze.
A tak za niedlugo bede biegac...wiosno przybadz!!!!
Menu
Śniadanie: bulka razowa z ziarnami i jajecznica z 2 jajek
II Śniadanie: bułka razowa z ziarnami i szynka z indyka, jogurt naturalny
Obiad: zupa tzw marchwianka
Kolacja : polowa pomelo (mniam)
Ćwiczenia
30 minut orbitreka
45 minut cwiczenia na ramiona ,biceps , plecy i uda.
100 brzuchow
A to laseczki spiewajmy ,kazdego dnia ;)
Monika3030
7 lutego 2014, 13:50No to uważaj z ćwiczeniami, żeby się polepszyło :)
izunia199011
7 lutego 2014, 11:48Kochana jak cie kolana bola tu uwazaj z orbim :)