hejo kobity no i wracam do normalnosci :) chleb jem od wczoraj zobaczymy jak wbedzie kupuje w biedronie pszenno zytni I zajadam na sniadanko 2x podwojna klapnieta z szynka I pomidorem:) dzisiaj w menu sniadanie:2x podwojna klapnieta kanapka z chlebem j.w z szynka pomidorem i ogorem:)drugie sniadanie to 400g jablek pokrojonych w plastry obiad kasza gryczana 200g ogorek kiszony 200g tunczyka sol pieprz i przyprawki:)kolacja: 2x wafel ryzowy serowy chedar +serek wiejski 200g szczypiorek koperek rzodkiewa.......dzisiaj robilam mega rfologie zobaczymy jak wyjdzie wyniki popoludniu jak myslicie to menu jest ok?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
trottel
12 grudnia 2014, 14:14jak dla mnie jest ok :) według mnie nie jest za mało :) Na drugie śniadanie jadam często jogurt naturalny z owocem albo dżemem albo musli . super sprawa! Albo wszystko blenduje ( dzisiaj np. jogurt naturalny, jabłko, banan trochę płatków owsianych ) wychodzi taki świetny mus potem :)
ttyyssia
12 grudnia 2014, 16:08Ciesze sie:) ale ja przekonuje sie do jogurtu pod katem np. Sosu czosnkowego albo koperkowego albo innego.......:)ale musze sprobowac z tymi owocami:)zastanawia mnie tylko czy ograniczyc chleb.....chociaz dopiero zaczylam stosowac......mysle ze bedzie dobrze:)a ty chudniesz dalej czy stabilizujesz ja bym chciala z 2kg:)
trottel
12 grudnia 2014, 16:52Ja dopiero w połowie drogi jestem, jeszcze drugie 10 a 15 to byłoby idealnie! :-)
ttyyssia
12 grudnia 2014, 16:57Dasz rade trzymam kciuki!!!!nie poddajemy sie:)a twoje menu jak?
trottel
12 grudnia 2014, 19:20Ja mam dietę Vitalii :) Rano jem 2 kromeczki chleba z serkiem/szynką/warzywami itp potem na drugie śniadanie właśnie jogurty i owoce, obiad to zazwyczaj makaron/ryż/kasza z warzywami i kurczakiem a na kolację jakaś sałatka np. z tuńczykiem i warzywami lub 2 kromki chleba ;)
Aethureth
12 grudnia 2014, 13:12Jak dla mnie za mało... I te paskudne wafle ryżowe już lepiej jakiegoś kuraka