Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10,11

Wczorajszy dzień bardzo aktywny, i w rezultacie troszkę przekroczyłam mój limit kaloryczny. Dzisiaj postanowiłam sobie zrobić takie częściowe "oczyszczanie". Do takiego całkowitego jeszcze nie umiem się przekonać.

11.04 (dzień 10)

8:00 tost pełnoziarnisty, danio (416k)
13:30 8 pierogów z truskawkami (338k)
17:30 2 parówki, 2 cienkie kromki pełnoziarniste, 1 pomidor, sałata polana jogurtem (463k)
20:00 2 kostki gorzkiej czekolady (112)
Razem: 1329kalori

Ruch
50min - fitness płaski brzuch
30min - rower
45min - basen
10min - hula-hop
20min - platforma (14i15wejście)
poza tym przeszłam pół miasta:P
Razem ze spaniem kalkulator wyliczył 2204kalorie spalone

12.04(dzień 11)

8:00 owsianka (494k)
12:30 duże jabłko (110k)
14:30 świeży sok z grejpfruta i pomarańczy (153k)
16:30 duże jabłko (110k)
18:30 duże jabłko (110k)
Razem: 977kalori

Ruch:
30min rower
20min-30min hula-hop

Dzisiaj jest 9dzień w kwietniu bez słodyczy
Wczoraj wstąpiłam do rosmanna niby miałam tylko żel kupić a wydałam 57zł masakra. Oto między innymi moje nowe nabytki: