waga: 56,9kg, czyli -1,1kg od przyjazdu z wakacji:) szybko spada ciekawe kiedy stanie.. nic trzeba się cieszyć chwilą
5 dzień bez słodyczy
Wczoraj ściągnęłam z android market super program. Prowadzę w nim dziennik spożywanych kalorii i ruchu. Wczoraj podliczył mi, że na dobę zjadłam 1200kal, a spaliłam 1700 (razem ze snem i odpoczynkiem) jest świetny. Jak ktoś ma możliwość i chęci nazywa się to "licznik kalorii" szkoda tylko, że potrzebuje dostępu do internetu, a ja wi-fi nie wszędzie mam.
5.09:
ś. kakaowa owsianka z bananem
ś2. winogrona i wafel ryżowy
o. troszkę spaghetti (z wczoraj), 1 kromka pełnoziarnistego z tuńczykiem i jajko
p. arbuz
k. jogurt danon z ziarnem
Razem: 1325
Ruch:
30min rower (120kal)
40min h-h (210)
2h sprzątanie (299)
Razem: 1848 (razem z odpoczynkiem i snem)
Anonimowa0
5 września 2011, 17:20Podoba mi sie to:) Chyba tez sprawdze ten program:)
samela
5 września 2011, 17:03super że schudłaś :) poza tym masz super menu. dajesz świetny przykład:) pozdrawiam ;**