Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Cudowny wynalazek" :):)

Wczoraj udało ma sie wyrwać na rower:) wkońcu.. pojechaliśmy do lasu w którym byłam tylko raz, objeździliśmy nowe miejsca, w takich chwilach czuję, że żyję:) Najlepsze jest to, że dzięki temu cudownemu wynalazkowi (tu mowa o rowerze) pozbyłam sie prawie całkowicie cellulitu z którym długo się zmagała, mam nogi i tylek które naprawde mi się podobaja (aż nie mogę uwierzyć, że to mówie:P) Jeszcze trochę wysiłku i będą idealne:P

Niestety nie mam teraz czasu zabrać się za brzuch, ale napewno to zrobię jak skończą mi się praktyki (tzn listopad). Teraz tylko brzuch ćwicza na hula-hopie:)

Dzisiaj mam 1 zjazd na uczelni achh i całe studenckie życia na nowo, muszę się trzymać bo to dzięki temu zawirowaniu na uczelnu przybyło mi kilka kg.. ale teraz mam plan: zamist słodyczy będe brała jogurt i owoce, no i koniec z fast-foodami i bułeczkami na przerwie!! 

Rano waga pokazała 57,7kg strasznie się cieszę:)

Jedzonko na wczoraj to:

ś: jogurt z kącikiem jagodowym, jabłko, 3 sucharki (350kal)

ś2: jogurt gracja (150kal)

o: 3 paluszki rybne, 1 duży pomidor, fasolka szparagowa z bułka tartą-200g (480)

p: 2 kostki gorzkiej czekolady (66kal)

k: kakao (160kal)

RAZEM: 1206 kalorii

Ruch:

Rower: 1h 30 min (24km)

hula-hop: 20min