KOCHAM MIEĆ FERIE! <3
Swoją drogą Ona jedzie jutro do Krk., do szpitala - a ja już dzisiaj się martwię.....
Z babcią jest coraz gorzej - na tyle, że prawie nic dzisiaj nie zjadła, mówi kompletnie od rzeczy i teraz siedzi u niej Pani doktor....
Boję się o Nie obie.
___________
Mój dzisiejszy jadłospis:
I. Śniadanie:
Tosty francuskie z serem żółtym i szynką oraz serem białym półtłustym i domowym dżemem z pigwy - około 430kcal
II Śniadanie:
Kasza jaglana z łyżką budyniu pomarańczowego i pomarańczą + 3 kostki czekolady gorzkiej 70% i 2 łyżki otrąb granulowanych z truskawką - 332kcal
III. Obiad:
Pierś z kurczaka z kaszą gryczaną + warzywa na patelnie, domowa ćwikła z chrzanem, por, domowe ogórki z chili - zrobione na łyżce oleju - 470kcal
IV. Podwieczorek:
Placuszki na kefirze z mąką żytnią razową i jabłkiem, polane jogurtem naturalnym - 390kcal
V. Kolacja
Sałatka: śledź z wody, groszek konserwowy, ser twarogowy, sałatka żydowska, 2 plastry polędwicy - 250kcal
Uff... zaczynam jeść normalnie :)
Co do ćwiczeń - mam już 2 tydzień z Turbo Fire, LUBIĘ TO! <3
ar1es1
12 października 2014, 19:26Kobieto gdzieś Ty się podziała? Pisz coś
TroubleMaker.Girl
12 października 2014, 19:35no tak... trochę mnie wcięło ;d ale będę nadrabiać ;) właściwie od jutra startuje z pamiętnikiem ;)