dla mnie oczywiście, no i polecam je do przejrzenia, może wpadnie Wam coś również.
Dziękuję za propozycje treningów, Chodakowską znam, mam nawet jej płyty, kiedyś miałam nawet szumy w uszach po wysiłku, na szczęście minęły po jakimś czasie.Mel B bardzo lubię i inne trenerki doceniam za pracę jaką dla nas wykonują.
W treningach , które znalazłam przypadkiem , pasuje mi tempo i powtórzenia. Właśnie skończyłam ten jako rozgrzewka i średnie cadio
następnie wrzuciłam ten , ledwo wykonałam powtórzenia, a przy pierwszym musiałam się trzymać stołu, bo sama nie dałabym rady, a to II poziom.
i na koniec jako rozciąganie
Nogi mam jak z waty, ale samopoczucie extra. Można trochę portugalskiego łyknąć.
Właśnie upiekłam chleb, jeszcze gorący, więc nie rozkroję ale już się chwalę
z pozdrowieniami miłego weekendu. Buziole
Wiewiorka85
27 listopada 2018, 21:27Ja też grzebałam w netku kiedyś w poszukiwaniu ćwiczeń także dobrze, że coś dla Ciebie się znalazło i że dałaś radę, nawet trzymając się stołu ;) Chlebek cudowny. Będzie na długo, no chyba, że cala rodzina się dostawi to zniknie w mgnieniu oka. Powodzonka :)
Cefira
24 listopada 2018, 23:10Najważniejsze że jesteś zadowolona z treningu a do tego chlebusia koniecznie masło nie ma nic lepszego od tego, no może chałka z masłem ;)
Tormiks
25 listopada 2018, 09:10oj mam takie masło, od pani która sama doi krowy i robi z mleka śmietanę i masło, pychotkA:))
Cefira
25 listopada 2018, 22:32O mamuniu jak ja Ci zazdroszczę tego masła, pycha :)
majrok
24 listopada 2018, 23:08Chlebuś piękny! Aż czuję jego zapach....trening sobie przejrzę...moze i dla mnie cos będzie. Milej niedzielki ☺