Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wielki powrót

I znowu wracam;)

Zdaje się, że pisanie pamietnika pomaga i motywuje w odchudzaniu.

Ułożyłam sobie zabójczy zestaw na rzeźbę głównie pośladków i ud. Dodam, że mam bardzo dobrą kondycję, od lat uprawiam różne sporty i pomimo tego, że moja figura odbiega od ideału, wytrzymałość mojego ciała jest znaczna.

Jak dotąd zrobiłam:

waga 55,5kg (okres;/)

Mel B pośladki                                        deska 2x 80s

ściana 3x 55s                                          skakanka 2'+3'+3'

przysiady 150 (w seriach po 50)             brzuszki 50

kołyska 10'                                              pompki 30 (w seriach po 10)

nożyce |50 -50                                        wypady 45 (na każdą nogę)

burpees 20 (w seriach po 10)