- 450 przysiadów ( w seriach po 100, 50, 20,30 zależy jak mi się chciało;))
- 2x Mel B pośladki
- 20 minut na kołysce do brzuszków
- kinect lekkoatletyka, o ilę mogę to zaliczyć do sportów - masakra jak to męczy człowieka;p
Co do diety to ograniczam słodycze (czasami muszę, po prostu muszę zjeść tego jednego michałka;p), wykluczyłam wszelkie fast foody i tłuste, kaloryczne potrawy.
Pewnie dzisiaj porobię jeszcze coś z Mel B, albo jakieś inne ćwiczenia. Zaznaczam, że mam dość dobrą kondycję, sporo mięśni, ale porośniętych tluszczem;)
