Zaczynam od nowa - z poziomu 108.8 kg (BMI 33,21), z nowym narzędziem i nowymi założeniami. Być może wysiłek okresowy był dla mnie zbyt dużym wyzwaniem. W nowych zaleceniach kardiologicznych optymalny wysiłek to 5 x 30 minut, 150 minut tygodniowo - być może to jest dla mnie rozwiązanie.
Wynik na dziś: 107,4 kg (BMI 32,78).
