Drugi tydzień diety pudełkowej - bilans:
- niestety dwa dni poza założeniami (był tort urodzinowy, wino i takie tam)
- średnia aktywność dzienna - 2568 kcal (poprzednio 2544 kcal)
- średnie spożycie dzienne - 1954 kcal (nie wliczając w to dni poza dietą)
- deficyt energetyczny z całego tygodnia - 3223 kcal (nie wliczając w to dni poza dietą)
- aktualna waga - 106,3 (ubytek tygodniowy - 0,8 kg), (ubytek w poprzednim tygodniu - 2,8 kg) = razem ubytek w ciągu 2 tygodni - 3,6 kg.
Olciaxon
29 marca 2018, 09:29Brawo! Jestem pełna podziwu !
tombom
26 marca 2018, 20:01Dzięki
ola05
26 marca 2018, 08:49Piękny wynik. Trzymaj tak dalej
DARMAA
26 marca 2018, 08:093,6 kg w dwa tygodnie to bardzo ładny wynik! A co znaczy dieta pudełkowa? Uchyl rąbka tajemnicy bo jakoś nie umiem doczytać się opisu Twojej diety.Robisz sobie jedzenie do pudełek czy zamówiłeś z dostawą do domu?
tombom
26 marca 2018, 20:00Z dostawą do domu - 1800 kcal podzielone na 5 posiłków dziennie - popakowane w pudełka gotowe do spożycia - niektóre jedynie do podgrzania. Odpada mi proces zakupów, przygotowania, sprzątania itp. Jedyny wysiłek z mojej strony - spożywanie jedynie tego, co dostaję, z małymi modyfikacjami przy dodatkowej aktywności fizycznej (owoce, warzywa itp.).
WielkaJusta
26 marca 2018, 07:47Brawo! Mimo wpadek i tak zaliczyłeś spadek. Gratuluję i życzę wytrwałości :)