Mięśnie zmęczone. Dostały trening. Dzisiaj zmniejszam poziom wysiłku by mogły się zregenerować przed dalszym wysiłkiem.
Zjadłem dziś kawałeczek kaszanki, nie umiałem się oprzeć na jej widok.
Mimo to śniadanie wg przepisu było bardzo dobre.
Trochę się załamałem bo waga poszła znów do góry. Wiem, że takie wahania mogą być dlatego zaleca się ważyć tylko raz w tygodniu a nie codziennie.
Pozdrawiam!
Malenstvoo
4 lutego 2021, 16:46Waga moze sie wahac nawet ok 1kg dziennie :) rob swoje, a waga w koncu poleci. Nie przytyles w tydzien, wiec w tydzien nie schudniesz tyle ile chcesz docelowo ;) trzymam kciuki!
Użytkownik4069352
3 lutego 2021, 10:56Tolo .....wiesz bez konkretów to cóż można ci powiedzieć doradzić ile zjadłeś ile w kaloriach spaliłeś jakie jest twoje cpm a załamka bo poszło w górę waga cóż waga bardziej inteligentna wychwytuje i przyrost tłuszcz i białek i wody ...i . wiadomo jak przyrasta nawodnienie to tego się łatwo można pozbyć ..gorzej z tłuszczem ale iz tym można se poradzić codziennymi spokojnymi ćwiczeniami i...panowaniem nad wszystkimi tymi czynnikami i...do przodu i w dół oczywizda na wadze powodzenia tomek a ćwiczenia cóż lepiej systematycznie i bez zakwasów niż ostro a z dużymi przerwami na regeneracje -powo
Tolo3865
3 lutego 2021, 11:11Dzięki. Nie poddaję się :) Mam wagę za +/- 100 zł ale nie wiem czy ona podaje dobrze te parametry dodatkowe. Profesjonalna waga to nie jest.
Użytkownik4069352
3 lutego 2021, 11:22aj tam ja za 40 zł i na niej..schudłem 25 kg no moze na kijkach za 30 zł bez siłowni i basenów ale..systematycznie i codziennie nie ma zmiłuj sie 2x5 km a sobota niedziela 20 na raz i..do przodu i w dół a zarło cóz 1800kcal i w miare zdrowo by były i vitaminki i mikroelementy no i....tabela bo wiem na cz\ym stoje i co robic pozdro