dzisiaj tak jak obiecalam sobie cwiczenia wykonane :) jakie fajne uczucie po treningu :) no i oczywiscie po kompieli..
z melb dzis było:
rozgrzewka 5 min
posladki 10 min
uda 10 min
brzuch 10 min
rozciaganie 5min
ciekawa jestem czy beda efekty na wadze :)
co do zdjecia porownawczego z efektem cwiczen to dam po miesiacu treningow, bo teraz nie ma sensu :)
wlasnie sobie pije herbatke i Was czytam i zostawiam po sobie slad :)
blogi relaks po ciezkim dniu
jutro czeka mnie wyprawa na uczelnie, o ile pan ktory zajmuje sie praktykami.mam nadzieje ze tak bedzie, bo inaczej znowu odwleka mi sie one, a chce to szybko zalatwic i miec z glowy.
Dziekuje za wszystkie komentarze ! :*
miłego wieczorku
inesiaa
19 lutego 2014, 17:02Ja tez uwielbiam to uczucie po cwiczeniach a zawsze mi ciezko sie za nie zabrac:)
kropek89
18 lutego 2014, 08:32zazdrosze..... ja się opuściłam :( cholerna kostka dalej boli..... chodze jak pokraka.... ALE TOBIE KOCHANA GRATULUJE!!!!!!!! PRZEZ WIELKIE "G"
virginia87
18 lutego 2014, 00:17kurde gdzieś mi się ten Twój wpis uchował :( dopiero teraz go zobaczyłam :( po mel b na wadze może nie być wyników ale za to w cm są :) ja bym wolała, żeby moje dziecie charakteru po mnie nie miało :) może mieć tę głupawkę co ja ma (i chyba ma bo jakieś takie naloty czasem dziwne już zauważam:)) ale niech lepiej będzie miała opanowanie po tacie bo ja to nerwus jestem :P a i może mieć po mnie umiejętność odszczeknięcia się bo to ważna rzecz, żeby nie kładła uszu po sobie i nie dala po sobie deptać :/ ale już ja o to zadbam żeby miała ciętą ripostę :P
chanells
17 lutego 2014, 23:02po miesiacu najlepiej widac efekty, czym dluzszy czas tym lepiej:) no i jestem dumna z Ciebie ze zrobilas tyle pieknych i korzystych dla figury cwiczonek :)
paauulinaa
17 lutego 2014, 22:06najważniejsza jest systematyczność :)
MllaGrubaskaa
17 lutego 2014, 20:21Jak ćwiczysz i trzymasz dietę to efekty na pewno będą :))
Wookypooky
17 lutego 2014, 20:20a co ciekawego studiujesz ;)?