Jadłospis na dziś :
Śniadanie :
50g chleba staropolskiego
10g masła
Pomidor
Szczypiorek
Jogurt naturalny
250g borówek
Obiad :
Papryka czerwona
Łyżka oleju
Cebula
Łyżka koncentratu pomidorowego
Czosnek
55g makaronu razowego
55g fety
Szczypiorek
Bazylia
Pomidor malinowy
2 brzoskwinie
Kolacja :
85g trewala wędzonego
Ogórek
Cebula
150g pieczarek
30g sera Bursztyn
Szczypiorek
2 brzoskwinie
Aktywność fizyczna: 22 km na rowerze.
Waga chwilowo stoi, ale mam nadzieję, że niedługo się ruszy. To nie pierwszy zastój, więc już jestem uodporniona i czekam cierpliwie na zmianę. Jem to co powinnam i ruszam się ile i kiedy tylko mogę.
