Dobry wieczór !!! Jak Wam idzie? U mnie dość dobrze, chociaż dzisiaj się zawiodłam wchodząc na wagę, bo ona się nic nie rusza, mimo tego, że bardzo zmieniłam swoje odżywianie. Do tego ćwiczę mimo wielkiego bólu przez te upiorne zakwasy, ale mam wrażenie, że jeszcze dwa dni i o nich zapomnę, przynajmniej do czasu kiedy nie zacznę nowej partii ćwiczeń.
Jadłospis na dzisiejszy dzień:
ŚNIADANIE: 09.00 owsianka z 1 morelą
PRZEKĄSKA: 13.00 plaster szynki z kurczaka
OBIAD: 14:00 2 pulpeciki z indyka, kasza gryczana, ogórek kiszony i 1/2 pomidora
KOLACJA: 19:00 1/2 miseczki zupy krem z warzyw
ĆWICZENIA
dzień 5 z Jilian Michaels level 1 30min + 50 brzuszków
Dziewczyny może macie jakieś spostrzeżenia do tego co robię? Już sama nie wiem co mogę jeszcze zdziałać?
Powodzenia Wam!!!
