Ś.- 2 kromki ciemnego- 180 cal. + serek w. 200 gr.- 160 cal. + łosoś wędzony brzuszek 30 gr.- 105 cal. + papryka 1/3- 20 cal.
= 465 cal.
II Ś.- 3 połówki brzoskwini z puszki- 3x36cal- 108 cal. + 1/2 jabłka- 48 cal. + 15 gr. orzechów włoskich- 102 cal.
= 268 cal.
O- makaron pełnoziarnisty 50 gr.- 180 cal. + 1/3 papryki - 20 cal.+ 1/2 cebuli- 15 cal. + 1/3 pomidorów z puszki- 35 cal. + papryczka chilli + krewetki 5szt.- 55 cal. + łyżeczka oleju z pestek winogron- 40 cal. + ser mozarella wędzona 20 gr. - 47 cal.
= 392 cal.
SIŁKA !!! Polecam siłownię po potrawie z ostrą papryką ! ;)
K- banan- 120 cal. + kanapka z masłem orzechowym (kromka ciemnego- 90 cal., 10 gr. masła- 70 cal.)
= 280 cal.
RAZEM: 1405 cal. :)
I FEEL THE POWER !!!!!!!!!!
PS: Kiedy oni wreszcie ten cholerny sernik w czekoladzie usuną z głównej ?????!!!!!!!!!!!!!!! :P I nie, nie uznaję tego za ćwiczenie silnej woli !
zdemotywowanaa
2 grudnia 2013, 20:41serniczek jeszcze nie raz sobie zjemy jak bedziemy miały już sylwetki bogini! :) a zawsze sie znajdzie jaieś upierdliwe babsko co zepsuje humor, ale jakby nie patrzec na cos sie przydała, cisnienie Ci sie podniosło, zlosc wzrosła i pobilas swój rekord czego Ci gratuluje:) aa co do chilli to faktycznie podkreca metabolizm, bo widzilam gdzies na internecie taka tabelke z pokarmami ktore wlasnie pokrecaja metabolizm i jak sie nie myle to i chilli papryczka tam zagościła:)
zdemotywowanaa
2 grudnia 2013, 20:12wygrał gołąbek! :) są świetne, ale ten peeling to nie z perfecty bo nie było takiego jak chciałam tylko z jakies firmy tutti fruti czy cos takiego;p co tam serniczek, jak bedziesz miała swietną sylwetke jak go nie zjesz więc co wybierasz?:) jak było na siłowni?
zdemotywowanaa
2 grudnia 2013, 16:55śniadanko az sie prosi, zeby zjesc:D
Anilewe.
2 grudnia 2013, 13:56pyszności!