Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no i stało się...

Mój Tato też tak miał (tylko inny typ raka)... silny mężczyzna, który płakał... A ja nie mogłam, bo rodzeństwo prosiło mnie by go pocieszyć... :( Także doskonale rozumiem :/ Ale nie zaprzepaszczaj nigdy dobrych myśli... nie można. To są ostatnie rzeczy, które jeszcze trzymają przy życiu... Ściskam, mając nadzieję, że wszystko wyjdzie ok.

Czasem człowiek przejmuje się tak przyziemnymi rzeczami jak pół kg w góre ,a zapominamy ,ze sa naprawde rzeczy powazne , i jak tak pomyśle czasem jakie jestesmy wściekłe i złe z powodu ze zjadłyśmy jakiegoś cukierka i przez to przytyłyśmy(- to głupie ), a nie zdajemy sobie sprawy z tego ,ze sa choroby ,z którymi trzeba sie zmierzyć i walczyc, nie wiem jak moge Cię pocieszyć .. bądxcie dobrej mysli. Pozdrawiam

ciesz się z każdego dnia .... spędzaj z tatą jak najwiecej czasu.... Oby tych dni było jak najwięcej i niech to będą szczęśliwe dni. Pozdrawaim ciepło

przedstawiam ćwiczenia , które wykonuję na mięśnie brzucha i brzuszek mam wspaniały .... a przdee wszystkim te ćwiczenia wzmacniają kręgosłup w odcinku lędźwiowo-krzyzowym. Ćwiczyć należy bardzo powoli__ 1. trucht na leżąco, Leżysz na plecach, Nogi zgięte w kolanch, Podnosisz biodra lekko do gory, brzuch leeko wcignięty, I podnosisz na około 7 cm noge do góry ( zgięta w kolanie) , Kładziesz ją na podłogę (( zgięta w kolanie), Podnosisz tak samo drugą ...., Połóż filiżankę ze spodkiem na brzuchu , nie ma prawa spaść , Powtórzenie 2x20,, 2. długaśny trucht ,,, Ćwiczenie prawie takie same jak powyżej , tylko nogi wyciągasz maksymalnie do przodu. lezysz a nogi idą do przodu __ Powtórzenie 2x20 __ 3. bioderka ___Leżysz na plecach_ Nogi zgięte w kolanch_ Podnosisz biodra lekko do gory, brzuch leeko wcignięty_ I biodro lekko opuszczasz w dól ( ale zachowujesz pion ) _ Raz prawa strona raz lewa _ Połóz ołówek na brzuchu , ma się lekko przekrecac w lewo i praw ale nie spasc _ Powtórzenie 2x20__ Ciąg dalszy nastapi.... tu sa inne cwiczenia ( nie moje, tych nie wykonuje ) https://vitalia.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1

Badz przy nim, jeszcze nic pewnego. Sama nie wiem co ci powiedziec ale trzymam kciuki, i moze niekoniecznie zajadaj te smutki, taka ucieczka w niczym nie pomaga. Zreszta teraz twoj organzm przy takim stresie bedzie potrzebowal jeszcze wiecej zdrowych rzeczy. Badz przy tacie i go wspieraj. Pozdrawiam i sciskam serdecznie

oj ja tez nie wiem jak ciebie pocieszyc. ale trzymam kciuki i modle sie zeby wszystko bylo dobrze. napewno bedzie.pzdr

Spokojnie narazie to tylko podejrzenia może bedzie dobrze przedewszystkim nie wiem czy jesteś wierząca czy nie ale módl się i wierz że wszsytko będzie ok i uwierz w to wiara czyni cuda a jeśli nie to przynajmniej nawet jeśli okazałoby się najgorsze o czym trudno mi pisać to nie poddawajcie się i wspierajcie tatę to napewno przdłuży mu zycie przepraszam może to co napisałam to nie na miesjcu i trochę pesymistyczne ale u mnie w rodzinie rak jest na porządku dziennym jak chcesz to napisz i możemy poraozmawiać trochę wiem na ten temat sama teraz czekam na wynik POZDRAWIAM

Trzymaj się Kochana..musisz być silna, aby móc wspierać swojego tatę w tym trudnym okresie. Staraj się jeść zdrowo, ale nie zajadać smutków, bo to również nie jest dobra metoda, nie poczujesz się przez to lepiej, wrecz przeciwnie. Pozdrawiam ciepło.

współczuję twojemu tacie ale musi się trzymać życzę mu dużo zdrowia wszystko musi być dobrze a ciebie pozdrawiam bo też potrzeba ci dużo siły