Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słońce wyszło! :)

dziewczyno odpisuj w moim profilu, bo nie pokazuje mi że odpowiedziałaś i gdybym nie zajrzała, to bym nic nie wiedziała ! ;P

Narobiłaś mi smaku na te frytki podpowiesz mi jak je zrobić? Ja ćwiczę po to żeby się odprężyć zazdroszczę jogingu ze mnie się śmiali w domu jak spróbowałam i to mnie zniechęciło .Trzymaj się cieplutko

o frytki będę musiała sobie zrobić takie:)) Trzymam kciuki:))

Frytki z selera wyglądają przepysznie ! :) A na pływanie też mnie ochota bierze, trzeba będzie się wybrać w końcu :)

FAJNE JEDZONKO!!! ja też nie znoszę ćwiczeń,biegów,brzuszków.I teraz już sie nie zmuszam,bo to,co jest robione na siłe,i tak do niczego nie prowadzi,nic dobrego z tego nie będzie:)) ot taki leń ze mnie:))jak lubisz pływać-pływaj:))

Potrzebuje, potrzebuje, ale tyłek rośnie! Co prawda, spadł mi kilogram, ale mimo wszystko. Dziś już ćwiczyłam, bo nie mogłam na siebie patrzeć (chyba poczucie winy po tych pączkach...) Ale czuję się znacznie lepiej! Może to przez Twoje życzenie zdrowia? ^^ I huhu chudzinką to dopiero będę :* DZIEWCZYNO, PAKU SIĘ ZABIERAM CIĘ DO SIEBIE!! Jak możesz tak cudownie gotować? Od razu robię się głodna i nawet nie krzywię się na słowo "seler". To po prostu wygląda tak bajecznie, że aż chce się jeść. Gratuluję mobilizacji do biegania i osiągania swoich celów. Akurat bieganie jak i pływanie jest najlepszą formą spalenia kalorii, więc absolutnie nie musisz czuć się gorsza, że nudzi Cię Ewa, Mel B czy inne tam trenerki. Tak naprawdę grunt to trening cardio i rozciąganie mięśni, abyś sobie krzywdy nie zrobiła :) I nic dziwnego, że nie boli brzuch jak takie malownicze rzeczy jadasz. Od razu mordka się szczerzy :D Pozdrawiam ciepło :*

Powtórzę juz tu nie jedna vitalijkę - to naprawde wygląda jak frytunie me kochane!!! W łikend nie ma przepuść fryty selerowe muszą być! Co do ćwiczeń z melami i innymi ewami to ja w sumie bardzo bym chciała bo wydaje mi sie ,żę juz czas na jakieś bardziej stanowcze rzeźbienie mięśni ... ale jakos własnie nigdy za fitnesem nie przepadałam. biegać nie lubię, ale zakochałam się w nordick walking (z racji położenia geograficznego). Zaczynałam od 25 - 30 minut teraz to minimum 45 a zazwyczaj godzina. W łikendy kiedy mam więcej czasu minimum 2. To mi daje 5000 kroków dziennie i około 8000 w łikend. Ale chyba najbardziej na swiecie kocham pływać. Czekam na otwarcie basenu juz podobno na dniach i napewno będzie karnecik na codzienne pluskanie. To mi sie poprostu niegdy nie znudzi. Jazde na rowerze tez uwielbiam - licze ,ze nawiosnę przekonam męża do roweru i wtedy to już motywacja na maxa. DZieki za inspiracje kulinarne!!!

Oł maj gad toż to wygląda jak frytunie! W każdym razie smakowicie! Co do ćwiczeń, ja jeszcze chyba takich nie znalazłam, no może po za pływaniem, ale z kolei ja to jestem zakompleksiona i wstydzę się rozebrać na basenie... Ehh więc do reszty się zmuszam. A w ogóle to o jakim Ty słońcu mówisz? Masakra z tym białym g.... Powodzenia i pozdrowienia ślę :)

u mnie słoneczko również świeciło! chociaż nie było zbyt ciepło... też jestem jedną z tych, które nie ćwiczą w domu. Zbyt szybko się zniechęcam, dużo rzeczy mnie rozprasza. Często nawet nie wytrzymuje tygodnia. Dlatego chodzę na aerobik, ale nie są to typowe zajęcia "aerobikowe". Jest hi-lo i zumba, przy których naprawdę się fajnie bawię, szczególnie przy tym drugim! Więc może coś takiego wypróbuj. Ja mam zamiar biegać jak będzie ciepło (bo w wakacje biegam zazwyczaj parę razy, więc teraz zaczynam od wiosny :-)), bo jestem takim zmarzlakiem, ze ciężko mi się ruszyć gdziekolwiek w mróz! Więc niech wiosna nadchodzi! Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalszą determinację!

eh słońce?:) u mnie nie było nawet jednego małego promyczka, w dodatku idąc na uczelnie i wracając z niej miałam wrażenie, że jestem na syberii tak było mi okropnie zimno:)) W sumie to ja też nie lubię ćwiczeń samych w sobie- ale jestem uzależniona od radość którą mam po skończonych ćwiczeniach, poza tym kiedy nie ćwiczę mam wyrzuty sumienia i źle się czuje- także można powiedzieć, że to małe, ale zdrowe uzaleznienie:)

A to ze względu na późną porę...jutro postaram się zjeść więcej i wcześniej;p Przepraszam, nie wiedziałam T.T Ej czekaj jak odmawia sam z siebie do czemu mam się czuć winna? To jego problem, przecież ja mu nie zabraniam ;p ;p A wiesz, że ja też to przemyślę? Może np do serka wiejskiego wkrajałabym szynkę i ogórka? Np ;p pomyślę ;p a no maślanka to obowiązkowo !;d ;p;p Dziękuje, to strasznie miłe z Twojej str., kochana jesteś ;* ale to tak w sumie to też dzięki Tb, przecież też miałaś ost. ciężką syt. i się nie rzuciłaś, więc..jesteś w końcu moją muzą nie?:P Motywacją. ;* Ale fakt, to trudne;/.. ;p Haha to zupełnie tak jak ja xD tylko że ja i tak później pomimo że nikt mi nie kazał i tak nie przepadałam...a tu proszę, dlatego tak podziwiam ;* i Twoje podejście...to samo. Zresztą na pewno się z Cb nie śmiali, z Cb nie można się śmiać, a jak się któryś zaśmieje to tylko mi powiedz, a ja już tam powiem co o tym kimś myślę;d ;p A co do tej skakanki, to myślisz, że ja tak od razu śmigałam, tzn skakałam?;p Na początku było tak, że cieszyłam się jak z 5 przeskoczyłam;p Wrzeszczałam na cały blok chyba : Boże udało mi sie 5 przeskoczyć, tak, mnie aha, aha!! ;p serio;p Dopiero stopniowo nauczyłam się skakać więcej..najpierw 100, potem 500, 1000..a potem zaprzepaściłam i uczę się od nowa...;p A i bardzo doceniam to, że chciałabym mnie wysłuchać..może kiedyś?...na razie nie mam ochoty, przpraszam...ale bardzo doceniam sam fakt, na prawdę ;* i gdybyś miała jakiś problem, wiedz, że też możesz na mnie liczyć ;* :)

A to ze względu na późną porę...jutro postaram się zjeść więcej i wcześniej;p Przepraszam, nie wiedziałam T.T Ej czekaj jak odmawia sam z siebie do czemu mam się czuć winna? To jego problem, przecież ja mu nie zabraniam ;p ;p A wiesz, że ja też to przemyślę? Może np do serka wiejskiego wkrajałabym szynkę i ogórka? Np ;p pomyślę ;p a no maślanka to obowiązkowo !;d ;p;p Dziękuje, to strasznie miłe z Twojej str., kochana jesteś ;* ale to tak w sumie to też dzięki Tb, przecież też miałaś ost. ciężką syt. i się nie rzuciłaś, więc..jesteś w końcu moją muzą nie?:P Motywacją. ;* Ale fakt, to trudne;/.. ;p Haha to zupełnie tak jak ja xD tylko że ja i tak później pomimo że nikt mi nie kazał i tak nie przepadałam...a tu proszę, dlatego tak podziwiam ;* i Twoje podejście...to samo. Zresztą na pewno się z Cb nie śmiali, z Cb nie można się śmiać, a jak się któryś zaśmieje to tylko mi powiedz, a ja już tam powiem co o tym kimś myślę;d ;p A co do tej skakanki, to myślisz, że ja tak od razu śmigałam, tzn skakałam?;p Na początku było tak, że cieszyłam się jak z 5 przeskoczyłam;p Wrzeszczałam na cały blok chyba : Boże udało mi sie 5 przeskoczyć, tak, mnie aha, aha!! ;p serio;p Dopiero stopniowo nauczyłam się skakać więcej..najpierw 100, potem 500, 1000..a potem zaprzepaściłam i uczę się od nowa...;p A i bardzo doceniam to, że chciałabym mnie wysłuchać..może kiedyś?...na razie nie mam ochoty, przpraszam...ale bardzo doceniam sam fakt, na prawdę ;* i gdybyś miała jakiś problem, wiedz, że też możesz na mnie liczyć ;* :)

hahahha :D pośmiałam się przy Twojej notce :D Dziękuję bardzo, Taziku :) Biegaj dalej, może i mnie to znów porwie w wir biegania :D

Tak, uwielbiam słońce w zimę, chociaż częściowo też tęsknię za wiosną, czy latem (szczególnie za moim rowerem) . Ale już nie długo .... :)

hahaha od razu mi humor poprawiłaś, dziękuje < 3 ;* :P Ale wiesz, że Ty chyba masz racje?o.O Dzisiaj wypiłam pół kubka i dodatkowej kanapki nie było;p xD Nawet i M. proponowała pizzerkę, ale się nie dałam!^ ^ ;p Co do słońca tylko przez chwile, chyba wolało Twój Wrocław, niż moją Czewę, albo Wrocław nam je skradł ;O ;p Tak czy siak zazdroszczę ;( ;p Podziwiam Twój wzrastający pociąg do biegania, ja kiedyś biegałam i to w sumie nie tak znowu krótko, ale średnio mi się podobało;p wolałam i nadal wolę skakankę ;p O i tak, ja też nie lubię takich typowych ćwiczeń...a tych co jeszcze nie robiłam robić nie mogę, bo mam coś z nogą ;( :p Hahah z tym sportem to miałam identycznie ;D jeszcze czasem szłam po pilota jak zapomniałam i do kibla ;p A co do pokusy...czasem można ;p jak się złamiesz raz na jakiś czas to nic się nie stanie;p jutro nowy dzień, nowe szanse jak to śpiewa Sylwia Grzeszczak ;p A no i znowu ślinka mi cieknie...nie wiem czy zupę zrobię, ale frytki na bank!;d ;p już na batoniki przepis i Twoje modyfikacje spisane i gotowe do pichcenia ;p a i wzajemnie ;p

hahaha od razu mi humor poprawiłaś, dziękuje < 3 ;* :P Ale wiesz, że Ty chyba masz racje?o.O Dzisiaj wypiłam pół kubka i dodatkowej kanapki nie było;p xD Nawet i M. proponowała pizzerkę, ale się nie dałam!^ ^ ;p Co do słońca tylko przez chwile, chyba wolało Twój Wrocław, niż moją Czewę, albo Wrocław nam je skradł ;O ;p Tak czy siak zazdroszczę ;( ;p Podziwiam Twój wzrastający pociąg do biegania, ja kiedyś biegałam i to w sumie nie tak znowu krótko, ale średnio mi się podobało;p wolałam i nadal wolę skakankę ;p O i tak, ja też nie lubię takich typowych ćwiczeń...a tych co jeszcze nie robiłam robić nie mogę, bo mam coś z nogą ;( :p Hahah z tym sportem to miałam identycznie ;D jeszcze czasem szłam po pilota jak zapomniałam i do kibla ;p A co do pokusy...czasem można ;p jak się złamiesz raz na jakiś czas to nic się nie stanie;p jutro nowy dzień, nowe szanse jak to śpiewa Sylwia Grzeszczak ;p A no i znowu ślinka mi cieknie...nie wiem czy zupę zrobię, ale frytki na bank!;d ;p już na batoniki przepis i Twoje modyfikacje spisane i gotowe do pichcenia ;p a i wzajemnie ;p

o nie, u mnie nie ma Słońca! :( a co do ruchu, to fakt, trzeba znaleźć coś, co się lubi. ja lubię bieganie, ale tylko jak jest ciepło, teraz nie mogę, no nie zmuszę się, poza tym napisałaś, że zmuszanie się jest bez sensu :P a co do naszych kobiecych spraw, to ja też lepiej się czuję od kiedy zdrowo żyję, no i cykl mi się uregulował :)

mmm pycha, podałabyś może przepisy na te pyszności? :D powodzenia ! :*