Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lookin' back to find my way, never seemed so hard


  Słowo na dziś :)
                             

Trochę się oczyściła atmosfera w pracy po wczorajszym moim wybuchu...no i dobrze :) Mam nadzieję, że dotarło to tam, gdzie miało dotrzeć.

Jako, że czasu mam mało...przejdę do rzeczy :

DIETA :

I - płatki ryżowe z gorzką czekoladą, latte

II - serek wiejski 3 %, jabłko

obiad - ryba zapiekana w piecu z brokułami i sosem serowo-śmietanowym ( moja fantazja w kuchni )

przekąska - szklanka kefiru, jabłko

przekąska - jajko na twardo, 1/2 papryki czerwonej

Dziś idę do dentysty, potrzebuję porządnej bomby kalorycznej. Dlatego zamieniłam posiłki. Jeśli mnie dobrze znieczuli to pewnie 2 ostatnie pozycje wypadną a ja będę funkcjonować o wodzie i kawie.

Był pan Artur wczoraj...ach te oczy.....można się utopić.... Wziął połowę za dach i za klinkier na kominie. Stwierdził, że chciałby nam sufity przez zimę zrobić...dosłownie " mam poumawiane inne prace ale ja bym chciał Państwu sufity zrobić..." na nasze, że mozemy kasy nie mieć stwierdził, że on może poczekać na kasę..i weźmie od nas mniej niż w sezonie  I jak tu powiedzieć "nie"...jest uroczy


Mam wolny poniedziałek !! Święto !! Miło!! Taki długi weekend

A już za 2 tygodnie ...
    Narty, nartusie, narteczki!!!
Tylko śniegu jakoś nie widać.

Wymyśliłam sobie tatuaż u Yadou....zapisy na przyszły rok od grudnia....O matko....ale poczekam, poczekam..cierpliwie....

Spadam, prezes z warszawy przyjechał na wizytację muszę poudawać trochę...a tak po prawdzie to wydaje mi się, że my się tu nie wygrzebiemy z tego goowna...tak, żeby być na bieżąco....Masakra jakaś...





  • SYLWIULA.sylwia

    SYLWIULA.sylwia

    27 listopada 2013, 14:45

    Co Ty sobie przerwe od Vitalki zrobiłas czy taka biedna zapracowana jesteś?

  • barbra1976

    barbra1976

    22 listopada 2013, 13:19

    kurde, nie skonczylam:) lokcie teraz laczysz i pochulasz glowe, powinnas czuc ciagniecie w miesniach obok kregoslupa. liczysz do 10. wsio powtarzasz 5 razy

  • barbra1976

    barbra1976

    22 listopada 2013, 13:17

    splatasz rece na karku, lokcie na boki, plecy prosciutkie. liczysz do 10. rece dalej na karku ale lokcie

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    22 listopada 2013, 12:05

    zazdroszcze tych nart:D ja nie umiem jezdzic ale moze tez sie skusze na wypad:D

  • SYLWIULA.sylwia

    SYLWIULA.sylwia

    22 listopada 2013, 10:24

    na poczatku serdecznie dziękuje za zyczenia, dzis jest miło, ale dół gdzies głeboko siedzi;) Chyba zauroczyłas tego pana Artura, pewnie jemu nie tylko Twoje oczy sie podobaja skoro jest gotowy przełozyc inną robotę i jeszcze na kase poczekac, o rabacie nie wspomne;) Miłego dnia;))

  • ksemir

    ksemir

    22 listopada 2013, 10:13

    Podziwiam ludzi którzy jeżdżą na nartach,dla mnie to sport ekstremalny na maxa.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.