no jestem. siedzę sobie w pracy, jestem sama bo dziewczyny na urlopach... do mojego jeszcze prawie dwa tygodnie
wytrzymam dam radę. Wyjeżdżamy do K.P. do moich rodziców jak zwykle, a potem do Niechorza ze znajomymi
Uwielbiam Niechorze tak samo jak Sharm El Sheikh ! Tam jest cuudnie i woda taka ciepła!!
Z mojego ambitnego planu wczorajszego zrealizowałam wszystko a nawet: pobiegłam z Miśkiem na działkę: ok. 1 km, pomalowałam paznokcie szmaragdowym lakierem ale go zmyłam, zjadłam dodatkowo 1 plasterek Hohland Fit i 1 plasterek sera morskiego
Na dzisiaj :
I śniadanie: 3 łyżki musli +2 suszone śliwki + 2 suszone morele, kilka żurawin i kilka rodzynek, mleko 0.0%, kawa z łyżeczką ksylitolu
II śniadanie: twarożek Piątnica 0 % + 1 łyżka śmietany 12 % + papryka, ogórek pomidor po kawałeczku + posypka ze szczypiorku
lunch w pracy : sałatka (sałata, ogórek, pomidor, papryka, łyzka majonezu, + kawałki gotowanej piersi z kurczaka)
obiad w domu : miseczka zupy pomidorowej z ryżem (gotowanej na piersi z kurczaka)
podwieczorek: owoce, jogurt naturalny
kolacja ? wczoraj nie zjadłam kolacji i byłam głodna tak ok. 22:30 więc poszłam szybko spać (na kolację 2 tabletki apap noc) dziś moze paróweczka lub jajko gotowane?
Boshe jem 6 posiłków czy to nie za dużo?
