Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hurrrrrrrrrra ponizej 60 kg hurra

Jaka jestem szczesliwa :))) zgubilam co nagrmadzilam przez 2 tygodnie (1.5 kg)a na dodatek spadlo jeszcze pol kg:) Nie chce mi sie wierzyc ze zgubilam 2 kg w jeden tydzien.  To jak za dawnych "dobrych" czasow, jak tylko zaczelam  zmagac sie z waga to tak ladnie spadala.  Najbardziej ciesze sie z tego ze wreszcie waga ruszyla bo sie tak krecila pomiedzy 60 a 61 od pol roku.  W tym tyg tez zamiezam dietkowac jak  w zeszlym tygodniu czyli starac sie nie przekraczac 1000 kcal.  Fajnie by bylo gdyby spadl 1 kg.
Dzis sniadanko 9
cherbatka 30
kanapka z dzemikiem 130
11-12
kukurydza 80 kcal
jablko 60 kcal
kawa 120 kcal(maz zrobil mi ze smietanka ,zapomnial ze jestem na diecie dlatego taka kaloryczna)
batonik 140
obiad kolacja
maslanka 120
kasza gryczana 170
o godz 20:30 ostatni posilek
jablko 50 kcal
i sliwka 50kcal

total narazie 950
Staram sie trzymac przy 1000 kcal zeby tez nie bylo za malo lub zaduzo, wiec prawie na sile zjadlam owoce.