39 dni do konca postu a przez ten czas postanowilam ze zrobie wszystko zeby schudnac( pozniej tez ale te 40 dni maja byc specjalne)
Sniadanko
2 wasy 100 kcal
i kawka( ze smietanka) 150 kcal
total 250
2 sniadanko
pol bulki 65
pol serka topionego light 20 kcal
pomidor sredni 30
total 115 kcal
obiad
2 liscie salaty 3 kcal
pol pomidora 14
pol ogorka 3
kawaleczek papryki 10
sos light 10
kawal miesa 200
pare chrupek 50 kcal
total 290kcal
kolacja
mieso150
salata do obiadu okolo 40
total 190
total 845
Spalilam 500 kcal
Pozniej wieczorem umieszcze tutaj moja aktualna fotke w spodniach ktore sa na mnie ciasnawe a ktore po 40 dniach dietkowania maja byc na mnie luzne.
ps. przez tydzien przytylam pol kg. :( z 62.6 na 63.10 waga skoczyla
zmieniam to rowniez na pasku bo co tu sie oszukiwac.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
wiollcia
8 lutego 2008, 21:30naprawde swietnie ci idzie ,oby tak dalej ,pozdrawiam
julia19
8 lutego 2008, 16:23fajnie, co 4 godzinki. Mój po wczorajszej kaszce, tak ładnie zaczął jeść z piersi, ze mu starcza na 2-3godzinki i to jest już sukces. Oby miał tak dalej. Ale kaszki wypił ok. 50-60ml aż wypuścił smoczek i nie pozwolił sobie go włożyć, natomiast po godzince był już głodny i tak powtórzyłam 2 razy - czyli jest leniuszkiem i jedząc zaspakaja tylko pierwszy głód-a bałam sie, że mam za słabe mleko. Ulżyło mi. Czasami waga moze wzrosnąć - nie ma co się przejmować i walcz dalej. Trzymam kciuki
Cwalinka
7 lutego 2008, 22:57to nie tak zle, moga byc rozne tego przyczyny, woda w orgaizmie badz inne fizjologiczne, pozdrawiam