32 kilometrow przejechanych i - 340 kalori
sniadanie
2 wassy z serkiem i plasterkiem szynki z indyka
2 sniadanie 2 jaja( w majonezie):(((
obiad rybka + troszke kalafiorka i 2 brukselki
Dzis mnie nogi bolaly jak nie wiem co chyba sobie je nadwyrezylam bo sie czepilam tego rowerku jak glupa wiec tylko polowe zrobilam z tego co zazwyczaj. Zamiast rowerku to spedzilam pol godz na total gym troszke sobie miesnie w recach i brzuchu ponaciagalam bo nogami nie moge zabardzo ruszac
ale jutro mam nadzieje ze wszystko wroci do normy.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
satellite22
14 listopada 2007, 15:33ja też kocham majonezik. Dlatego też znalazłam sobie majonez light w tesco - ma 330kcal/100g a nie tyle co normalny ok 700kcal/100g. Nie pożeram go łyżkami jak dawniej ale 1łyżeczka (16kcal) do surówki lub sałatek mi nie szkodzi!! pozdrawiam
moniakmc
14 listopada 2007, 07:12czasami mam zastój. najgorzej było gdy przekraczałam 60 kg i za nic nie mogło wejść 59,... teraz czekam na kres, więc na wagę wejdę za ok tydzień - nie ważyłam się już od ok 2 tygodni. a rano wzięłam się za porządki :)