Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia, menu, kac;p

Witajcie:*

Już ponad dwa tygodnie ćwiczę z Ewą Chodakowską, schudłam może z pół kilo, ale za to gołym okiem widać ze ciałko się ujędrniło- nawet siostra mi powiedziała że brzuchol mi zmalał;p;p co mnie bardzo ucieszyło:):) za dwa tygodnie postaram się zrobić fotki i zobaczymy jakie efekty będą:) ćwiczę conajmniej 6 razy w tygodniu:D

Pora na moje menu wczorajsze:

Ś; jogurt pitny truskawka 200 ml + płatki fitella cynamonowe+ 2 łyżeczki otrębów owsianych+ 2 łyżki płatków migdałowych + kawa z mlekiem:)

2 ś: jabłko

o: udo z kurczaka pieczone+ młoda kapusta smażona ze śmietanką+ sałatka z ogórków i pomidorów+ kawa z mlekiem i miodem

p: jabłko

k: na kolacje zjadłam trochę winogrona i koreczków+ wypiłam pół litra wina z koleżanką:) dlatego kolacji sobie odmówiłam;p;p

Dziś mam kaca lekkiego więc ćwiczenia zrobie po południu;p teraz nie jestem w stanie;p;p

Miłego dnia:)